超级记忆—1.记忆的工作原理

记忆的工作原理分为三大板块：

1:了解你的记忆水平。

目的：活动记忆肌肉，意识错误

改变旧的意识，通过不断联系，提高记忆。

记忆的7个测试法：关联测试；衣钩测试；数字测试；电话测试；扑克牌测试；头像测试；日期测试。

评分标准：总分192，得分60为优秀。20-60分属于正常范围。

2:记忆的节奏。

1）学习中的记忆，例：记忆三十个单词，

往往容易记得开头结尾的单词，重复出现的。

休息的重要性/记忆的节奏/划分时间。

有效的学习在20-50分钟之间。

2）学习后的记忆：

五个重复复习的时间

3）记忆与年龄无关

左右脑的充分调动，学习记忆的节奏和方法，建立联想和想象的网络，记忆力和创造性会更进一步提高。

3:想象力和联想原则以及12种记忆技巧。

古希腊人直接地认识到有两条基本的，可是记忆准确无误的原则：想象和联想。

越是刺激和使用想象力，你的学习能力就越强。

最有效的记忆方法是将记的东西想象成一幅图片，把它与你确定的事物联系起来。

第三种记忆原则：地点

12种记忆技巧：感官，运动，联想，性，幽默，想象，数字编号，符号，色彩，顺序/次序，“积极”的形象，夸张。

色彩如何加强记忆

关键记忆形象词：

纯化

联系在一起

总结：改变原有的意识，调动记忆活法肌肉，反复的练习，全脑运用，掌握方法，利用技巧，联想与想象相结合，转换成图片的形式，提高记忆。

超级记忆—1.记忆的工作原理