最近生了场病,十一放假期间在家里躺了3天还缓不过来,年纪30多岁明显感觉不如20多岁的时候的体力跟恢复能力了。家里人一直劝我要锻炼身体,一是工作忙,二是有点泛懒,没有太当回事,这次生病感触到自己的身体已经到了不能不锻炼的时候了。一年三、四次的感冒,经常感觉精力跟不上,160多斤的体重,中度脂肪肝。
工作再重要也千万要注意自己的身体,身体是革命的本钱,碰到有问题了再去锻炼就晚太多了。还是应该放在平时,病好之后每天早上6点去跑步,每天跑步半小时,希望不仅能把自己晚睡晚起的习惯改掉,还能逐渐增强自己的体质。早上起来的效率最高,不论是锻炼身体还是学习新知识,更能让一天的工作效率提高。
养病中,不多写,真实感受特记录一下。
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