读《心流》:心流人生——一曲冰与火之歌

读《心流》:心流人生——一曲冰与火之歌

从熵的角度来说，心流就是大脑的生命，当心熵比较高的时候，在一片混乱的情况下，大脑的做功能力很低，很多心理能量都浪费在内耗上了。但一旦进入心流状态，心理能量就围绕着同一个主题组织起来，向同一个方向高效率输出。这也是哈米里反复强调的，人在心流状态下的表现最好。

怎样才能把自己一生的行动、思想都整合成一个心流体验呢？

契克森米哈赖的建议是，首先要找到一个终生的目标，其次不要害怕复杂性，这就是对你人生意义的挑战，而你可以应付的技能是‘行动式生活’与‘反省式生活’相结合。最终，你既有独特的个人特性，又与周围世界、人们所整合，只要个人目标与宇宙心流汇合，意义的问题也就迎刃而解了。

这里的意义问题更多的是讲述着创造意义。何为创造意义呢？

哈米里将其解释为把自己的行动整合成一个心流体验，由此建立的心灵的秩序。他对此描述为:“痛下决心追求一个重要的目标，各式各样的活动都能汇集成统一的心流体验，意识就呈现出一片祥和。知道自己要什么，并朝着这个方向努力的人，感觉、思想、行动都能配合无间，内心的和谐自然涌现。生活在和谐之中的人，不论做什么，遭遇什么，都不会把精神能量浪费在怀疑，后悔，罪恶感及恐惧之上，精力永远用在有益的方面。对生命胸有成竹的人，内心的力量与宁静，就是内在一致的最高境界。方向，决心加上和谐，就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义。达到这种境界的人再也不觉得匮乏。意识井然有序的人不需要害怕出乎意料的事情，甚至也不惧怕死亡，活着的每一刻都饶有意义，大多数时候也都乐趣无穷。”