我们如何排解生活中的压力

生活中，难免会有各种各样的压力，面对现实中的压力，如何应对呢？

压力是好是坏取决于你怎么看待压力，取决于你对压力的认识，如果你相信压力是有坏处，会让自己表现变差，那么你就很容易逃避问题，变得懒惰，变得自暴自弃，甚至堕落。这样反过来更容易积累压力和其他负面情绪，形成恶性循环，最终会被压力击垮。如果你把压力看成自己前进中的动力，那么你就能以积极的态度面对压力，充分地看待压力，分清压力产生的原因，科学地运用方法去应对挑战，让自己更好地获得成长并从中受益。压力有害的观点是片面的，只要用积极的心态去面对压力，就能让压力发挥出它好的一面，让压力帮助我们更好地应对挑战，获得成长。

面对压力的时候，我们会产生两种不同的反应。第一种是挑战，它是对压力釆取积极的正面的应对。另一种则是害怕，逃避这是对压力负面的消极的应对。最重要的就在于你是怎么看待自己解决问题的能力，面对挑战的时候，人们都会在脑子里做分析评估，比如说这个问题难易程度，自己手头的资源有哪些，能不能搞定这个问题。如果发现这个问题，自己搞不定，就会产生恐惧心理。相反，如果我们相信自己能搞定它，就能激活我们的思维去应对挑战和困难。如果我们认为压力有害，它就会成为我们的障碍和包袱；如果说我们相信压力，能让我们发挥更好，那它就成了我们的帮手。

总而言之，积极地分析现实生活中的压力，并进行有效的化解，不被压力所困，多想些积极的正面的因素，分散对压力的注意力，集中精力处理问题的症结，保持自信。