最近在低碳饮食减脂管理师的学习中，对低碳饮食的相关知识以及对几大供能营养素、微量元素，矿物质等的了解后，开始学习给自己配餐，好好吃饭，践行低碳饮食。
减少碳水的摄入，增加优质蛋白质及脂肪的摄入，让机体逐步由葡萄糖供能转向为依靠脂肪酸供能，给身体减负。
同时也有坚持在圈中打卡分享记录自己的践行历程，很多朋友也都积极反响，觉得餐食精致，荤素搭配合理，但更多的是对于坚持困难度的疑虑。
有朋友说，这个太难了，我帮你监督看看您能坚持几天吧，而我却像个初生牛犊般的觉得并不难，好像充满自信的样子。
我问朋友说你体检过吗?她说有，刚开始紧张后面就忘了。我说当你体检报告上有几项不正常指标的时候，你就会知道能不能坚持了，当指标不正常的时候其实就是身体在给你发出信号了，提醒你该调整作息和饮食结构了，就像中医的精髓说的就是注重调理，不治已病治未病。
然而听到「坚持」这两个字，我突然想到了晚上更文的主题，这个主题与很多人有关。
“坚持做某件事，持续精进，才有可能有所成就”这个观念可以说是很多人认知系统中最大的误区。
事实上，只要你脑海中有了「要坚持做某件事」的想法，这件事往往很难做成。
李笑来曾经在《财富自由之路》这本书中，奉劝过所有人要把「坚持」这个字眼从自己的字典中拿掉，为什么呢？
我其实有点理解李笑来老师的意思。
「坚持」的背后其实暗含着一种心理，就是你的潜意识虽然认为你在做的事情很有价值，但是这件事对于你来说，难度系数却很高，需要很大的毅力才能坚持做下去，而你既不会享受做事时的状态，也很难纯粹从这件事本身获得愉悦感。
那什么叫愉悦感？
愉悦感就是你内心的某个需求被满足，你会感到很爽很开心。
比如说，你跟兄弟们一起打王者荣耀，你们各自都有各自的角色，运用这个角色的特长去打怪，经过不懈的努力，你们终于赢了对手，这时候的感觉就是爽。
而这个过程并不需要一个人在后面拿着鞭子催促你，给你下目标让你一天要打三次游戏。
所以说，你想做成某件事情，首先要找到你热爱的点，你才会越做越开心，找到心流的感觉，
能够更大地发挥它的价值并沉浸式的成长。
而学习低碳饮食是我目前觉得很适合我调整饮食结构的需要，而且我也喜欢尝试新事物，也喜欢DIY美食，所以我不觉得很难，反而觉得是一件可以持续去做的事情。这不仅可以改善自己的身体健康状态，同时也能影响身边的人更健康的生活，我觉得是一件有意义的事情。
因此，找到你的热爱，然后持续的践行，做时间的朋友，你会收获生活更多的馈赠。
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