没有反思的人生不值得过——苏格拉底
已经很久没有写周检视了，我觉察到自己越来越没有方向，就像当一天和尚过一天钟，我希望自己烂开始，花些时间写写周检视，让自己克服懒惰。
在过去的一周，我将根据梦想版，从八大关注对自己进行目标检视。
2020梦想版
一 健康身体
目标：
1：23：00~6：00（上白班时）
2: 10：00~17：00（上夜班时）
状况：
在过去的一周，我的作息时间不规律，没有做详细记录。
大概有5天看电视，看电影，至中午13~14还没有睡觉，这是放纵自己的节奏。放松了对自己的要求，使得自己顺其自然，结果连目标都忘记了。也没有做周检视，月检视，越来越偏离了方向。
在上夜班的时候，很困，就想打开优酷视频看电视剧，看电视剧防止自己犯困确实是可以，但是越看越上瘾了。
在下班了之后，回到宿舍也想看电视剧，电视剧的剧情吸引人，越看越想看。
有时脑海里有驱使自己想要看电影，结果躺在床上就一直看，一直刷，也就是易效能所说躺床刷，这样白天就没有休息好，晚上夜班精力差，再继续看电影，这是一种恶性循环，无法做到高能要事。
只有切断看视频，才有可能改善作息，晚上困了就眯一会，不要看电视剧。
白天想看看电视剧，改为听书，或者学习新的东西，让自己的注意力分散开来。
下一步
有多自律，就有多自由，在接下来的日子我真心想改变自己这种懒散没有目标的作风，严格要求自己作息规律。
1、记录睡眠的时间。
上夜班，白天记录睡觉的时间，起来的时间。小打卡已经不适合用在上夜班的打卡了。在写晨间日记的时候，或者晚间日记的时候记录，如今天早睡的时间是10:30，晚上起来的时间是16:50，共休息了6H；
2、每周要检视作息状况，这是必不可少的，忙也要花10分钟的时间来记录。
3、要减少看电视剧，看视频的时间，这会浪费很多时间。记录自己看视频的次数。这要暗示自己，提醒自己不要看电视剧，同时需要学习新的东西——Phyhon，让自己有兴趣。
二 学习成长
目标：读一本专业书
阅读《高能要事》
现状：专业书还没定，也是走马观花看，偶尔上班看看，没有足够用心。
选定的专业书，如工程力学，热传学，希望自己用心看看。
《高能要事》这本书丢在角落很久了，没有看过，这也是因为自己懒了，所以连一日五色表，项目管理工作表也没有践行下去，这是我为什么没有把易效能应用到工作的原因之一，是因为懒惰。
下一步：
希望自己可以看看《高能要事》的简书上的内容多看看别人是如何应用的案例。如印象笔记用在工作上提高寻找资料的速度；
用坚果云盘保存重要的资料；
使用WPS，石墨文档提升工作效率；
整理文档，照片，断舍离衣柜等等。
此外还有人脉管理等；
这些都是值得自己再次复习回顾的。
三 工作事业
目标：应用pnas到工作中，一直写下去。
写一日五色表或者项目管理表，都没有，是因为我不愿意写了，觉得枯燥无味了，刻意练习需要付出时间精力，而我又不愿意做，要刻苦努力，每天起来后坚持写。或者早起半个小时写也好。
此外，在工作中出现了松懈，没有仔细观察。我希望自己提前规划好上班内容，及时调整自己的作息，工作的内容，有秩序和有条理。
主要原因可能是对这些熟悉了，没有新鲜感，这还是需要回到课堂上，或者回来看看课程，回听叶老师的音频资料。
四 家庭生活
目标：打电话给家人 3次/周
最近打电话给家人联系还是可以的，打电话回家了，跟爷爷，姑姑联系比较多。给父亲电话很少，好像难以出口，无法沟通。
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