读书笔记

作者: 简单自然 | 来源:发表于2021-10-08 22:21 被阅读0次

中原焦点团队初16中18坚持分享第440天 2021.10.8周五

读书笔记：

他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要--非暴力沟通的第3个要素。听到不中听的话时，我们可以有4种选择：一责备自己，二指责他人，三体会自己的感受和需要，四体会他人的感受和需要。

对他人的指责、批评、评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或者反击。反之，如果直接说出我们的需要，其他人就较有可能作出积极的回应。

社会文化并不鼓励我们揭示个人需要。对妇女来说，尤其如此。因为她们的形象常常和无私奉献联系在一起--这是社会对女性的期待。

对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段：一是情感的奴隶~我们认为自己有义务使他人快乐；二是面目可憎时期-此时我们拒绝考虑他人的感受和需要。三是生活的主人-我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。与此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。

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