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2020-01-10

2020-01-10

作者: 优梅 | 来源:发表于2020-01-10 17:42 被阅读0次

    回到了西固的大房子里,我才有空坐下来休息一会儿,但这休息也是坐在沙发上,翻开2亿人营养与健康这本书,给女儿的家长解答一些营养相关问题,是的,目前的我还不是特别专业,还没有达到别人一问到我关于营养和健康的相关问题,我立刻可以从脑海里搜索相关专业的知识,所以我每天都要花一定的时间去学习,要听录音,要看资料,越学习越发现营养的知识真的要好好去学习,越学习越发现自己要学的知识太多了,今天早上晨读的内容是儿童营养需求与成人营养需求,可能很多人一说到营养不良,一般来说大家都认为只有儿童老人才会发生,事实上对于一些成年人来说,如果在平时的饮食中不注意营养均衡,也是会导致营养不良出现的,成年人由于有工作或生活的双重压力,每天时间紧张忙碌不堪,还要应对各种社交应酬,少有的空闲时间又去追剧玩电子游戏,刷朋友圈,就是舍不得早点睡觉,其实很多时候熬夜的人并不是真正的是在忙工作,刷朋友圈越刷越兴奋,玩抖音越玩越开心,冷不丁发现已经过了12点了,过12点大多数人都就睡不着觉了,我也得承认昨晚睡着也快2点了,但是我并不是熬夜,是胆囊炎发作了11点在群里打完卡,我就已经关灯躺下了,真正的体会到了,病来如山倒,我感觉自己一向是一个特别注重健康的人,免疫力也特别好,一年感冒一两次,不吃药基本上就好的,而且每天基本上都有锻炼身体,能站着就不坐着,能坐着就不躺着,属于一个算是自律的人,在吃的上从来不会重口味,当然我真正注意健康的生活习惯也是婚后,没结婚前的我,也跟大多数的成年人一样,也会早餐不吃午餐凑合,晚餐又吃得过多,但是自从12年3月份开始学公共营养师,我就开始注意营养健康并且调整自己的生活习惯,去年9月22号那天我的胆囊炎又发作了,婚后认识我的朋友都说,你那么注重营养的一个人,你怎么会得胆囊炎呢?难道你是不吃早餐吗?我认认真真的回想了一下自己的曾经过往,终于想起来了,那是我04年复读的那一年,当时可能是为了考一个好的成绩,饮食上真的不注意,我记得我连吃了一个月的方便面,当时为了省时间也为了节省成本吧,没有想太多的,但是真正的应了那句话,你让身体遭的以后,它都会成倍惩罚你的,我也看到了身边有很多人由于压力,熬夜,紧张,劳累,饮食不健康等原因健康不断的被透支,不得不承认,很多人他们都没有这种观念,他们更不会考虑身体所需的营养物质,不仅摄入的不够,消耗的量还大大增加,各种亚健康症状接踵而至,甚至一些慢性病要找上门来,不得不说一句话,亚健康是个筐,各种状况都往里面装,其实亚健康已经是疾病的前兆了。昨天晚上我的胆囊炎发作也是因为我不注意,我早上喝了两袋牛奶,中午做的红烧带鱼,晚上又吃了4块,胆固醇太高了,那我肯定会不舒服,明明是一个学营养的人也是很注意的人,但是因为没有经得住口欲的诱惑,让自己遭罪了。我不得不承认我的胆囊炎从06年出现,到现在已经已经14年了,期间最疼的时候是在兰大二院吃的,他们自制的胶囊好像治过两个多月,后面比较注意,也很少会发作,好像有那么四五年,基本上再没有出现过,前年的时候胆囊炎也来找我三四次,我觉得我饮食上还是比较注意啊,我想可能是因为我在医院上班的时候是在食堂吃饭的原因吧,我很少去吃麻辣烫火锅这些东西,但是去年五月份的时候特别想吃鸡蛋,每天基本上要吃一个鸡蛋,不到一周胆囊炎又发作了,我也吃过两个月的中药,也不知道有没有调理好我的胆囊炎,但是我的脸色特别不好看,一直也在想我西药也吃了,中药也调理了,饮食也在注意,没有什么好的产品让我的胆囊炎不再复发呢,那么即使价格高我也愿意去尝试,我应该是去年10月底开始吃茶蓟椰橄片的,当时是听了一个华姐说的一句话,你听说过肝胆相照吗?一个成语拯救了2亿人,

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