Day49

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170701(49/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

去公司定好下周计划（√）

去银行

找女儿生日会的场地

今日3朵玫瑰

一家三口去看巧虎舞台剧

下午好好休息

整理家

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#宇宙法则永远都是付出与收取平衡。你想要什么，就去播种什么你。如果你想要快乐轻松自在幸福的生活，每天播种的却是抱怨指责纠缠，离你想要的是更近还是更远呢？

觉察：1.昨天继续忙碌，继续沟通交流。在交流的过程中，思路越来越清晰。同时我也看到了自己对于和别人说不的功课。有一个员工其实在当下的情况辞退是最好的选择。但心里总有一个声音：会不会太无情了？真的不能再用了吗？他走了他的工作谁来替代？再启发一下是不是会有长进？在一对一的交流中，我看到他想要变好的心，但是因为自身缺乏力量，他的思维也是闭封的。我的这种包容接纳在工作层面有些优柔寡断，感觉自己像救赎者。也许还要再思考一下如何把他用到点上，或者如何守住界限，和他说不。

2.昨晚下班回家的时候看着公公在厨房忙碌的身影。突然很感动。婆婆回家了，公公主动承担婆婆在的时候所做的一切。包括接女儿，做饭，做家务。这个其实对于公公来说不容易。几乎没做过饭的他，忙碌着，操持着，想要给到我们家的温暖。同时我也看到老公和二哥，我们所有人很给面子，都有回来吃他做的饭，这对公公来说就是一种肯定，他需要这样的肯定。每个人对公公的态度和关心都在自然的流露，感觉到公公脸上满足的笑容。

3.昨晚的视频连接，很开心。见到助教老师和大家。每个人都在生活经验中成长。看到特别有力量的老师，很受鼓舞。其实我是没有准备的，但就在老师和亚兰沟通的过程中，我找到了自己想要分享的点。去做，去觉察，真切地体会到。也惊喜于自己在经历事情当中的成长。如此清晰的思路，如此精进的小霞。感恩这段时间老师的陪伴，感谢自己每天坚持觉察。其实在开始之前，我很担心女儿会各种吵闹，没法专心视频。但是后来发现我是最认真的，因为女儿基本没有吵我，老公也非常用心的陪伴着女儿，给到我时间和空间。在这之前我没有做很多的沟通，只是告诉他们我现在需要一个小时视频，他们默默地支持和配合，让我很惊喜。结束后我带着女儿一起和老公表达感谢。女儿说：爸爸，谢谢你刚刚陪我玩玩具。我说：老公，刚才谢谢你陪伴女儿，给我时间视频。老公美美地抱着我们亲一口。然后我们安心地睡觉去了。好像慢慢地感受到幸福实修带给我的收获，真好。