日课66：告别2017

积极的心理健康是一种存在。存在积极的情绪，积极的参与，积极的意义，良好的人际关系，良好的成就。

心理健康的状态是一种蓬勃的存在。

2017即将告别，请回顾你这一年积极的存在，记录下你的参与和成就。记录下你值得经历的一切，用文字向这个世界证明你蓬勃的存在。

日课66：告别2017

走过的路：60次运动+35天出游，约12%在路上

跑步159.43㎞ 53次 半年多。骑行59.98㎞

日课66：告别2017

1月 上海 丹尼尔.从音乐中觉醒3日课

2月 长白山 家庭游5日

4月 苏州 表亲家庭茶山游2日

5月 浙江 图乐园观星露营游3日

6月 上海 品味经典亲子系列（上海博物馆，安徒生插画展，狮子王，音乐之声）

7月 上海.乡村生活一周

      安徽 朋友游

      南京 亲子游

8月 三亚独立夏令营 （两妈自由游8日）

      上海 书展

12月 无锡 杨凤池工作坊2日

上过的课：

4，6月 王威 智慧父母萨提亚 2日

10月_12月 周洋 亲子共同到场的心理课3次

10月 美力上官色彩能量课4日

12月 非暴力沟通沙龙课2次

      杨凤池个人体验式工作坊2日

9-12月飞盘亲子课10次

给别人上过的课：

话题式topic系列阅读理解课&写作课15课

非暴力沟通&游戏力公益分享课 3次

线上NVC自我倾听练习&分享 一年

日课66：告别2017

看过的书，写过的文

大约60本，分三类：1读书课指定书，2朋友推荐的心理学  3自我寻觅所需

写作：简书34篇

        学生信件10余封

        非暴等自我倾听记录约80篇

其他杂文随想，学生家校沟通档案，倾听他人的记录等，不计

生命中的人

这个回顾好像有点为难，怎么梳理生命中的人呢？

父母，他们在郊区健康忙碌有地，我很安心，安心了就少去看望了，嗯做的还不够。只在12月突然请假赶去吃了顿饭看看他们又匆匆连夜赶回。9月伯父生病离世，去的淡然，以至于后来几个月聚餐时还会想起伯父怎么没来？这样最好，不在，就像在似的。我对他的豁达平静感到崇敬和感激。

很感激几年前遇上杨帆，她老好人的面皮下桀骜不驯得吓人，对生命的探索是我们相遇的真正原因。现在赤裸裸只剩灵魂在交往的，也就是她了吧。谢谢她让我有缘遇见德国顶级老师内勒斯，马尔特等，从生命长河的角度来讲，她和他们是对我特别关键的人。

也感激蔡敏介绍了周洋这个贵人给我认识，周老师彪悍的人生无需解释。写完这篇，估计周老师的粉丝们看到这里的话肯定会点赞的哈哈哈哈哈。反正今年我的头脑和身体开始加速动起来，读书写日课跑步打卡也拜她所赐。叫她一声老师，大侠，女神，一点也不为过！因为她实实在在影响了百号人把日子过得更好了。

3月和倾听小组组员（她临时搬来上海）进行了一场陌生人的约会，甚好。灵魂的吸引……

小力，你也很重要，带领了我三个月，帮助了我能在非暴力沟通的学习和传播路上走的更远。

余妈妈，家委，她是我的贵人，家长志愿者团队有这样一位学过非暴力沟通，走在成长路上的同伴，使得我的班级活动计划可以毫无后顾之忧。她就像另一个我，帮助我安心做一个踏踏实实为班级好的班主任。她会心疼我，支持我，也会同我一样对班里芸芸众生了然却尽量不越界，只因明白而不做。她就是给学生的信里那个似乎不存在的“谦谦君子余公子”的妈妈。你说是不是我八辈子修来的福气，碰上这样的？

当然，也遇上不喜欢也不得不相处的人，有句话说的太妙：从不喜欢的人身上得到的，比任何都多。之所以不喜欢，不仅仅由于影响到我们的心情和利益，更因为这样的人让我们看见自己身上那些不喜欢的特质，她那里可能也包含了一种我正缺失的力量！提醒着我做更好的自己，做有灵活度的人。

最大的改变：1更独立，和老公关系接近战友。他工作大变经济亏损一年来没精力顾家。2女儿功课态度自觉多了，我发朋友圈竟然没屏蔽她，发现她给我点赞和赌气时吓一跳，哈哈哈，好有趣的关系 3身体变好了，跑步啊学习啊都有关系。可能是心态更平和，觉察更客观，更愿意助人为乐了（更享受“给予”的感觉）哈哈，这不是作文里的词吗？

总之，身体和灵魂总有一个在路上。

冯小刚用“我似乎从未长大，但从来没有停止过成长”，来形容他的单纯和执着。他读过的一首诗也正是我特别喜欢的：《当我真正开始爱自己》，就用它来作为2017年的结束曲和2018的序曲吧！

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