七脉轮冥想疗愈

一晃眼，2023年已逐渐接近尾声。冬日午后，给身心灵一个SPA，释放清理疗愈，唤醒内在能量。感恩这一年来空间给予的厚爱和惠安！！

下午两点，在觉乐老师的引领下，先开启理论部分的讲解，然后进入深度七脉轮冥想疗愈。我按照老师的吩咐，全然跟随，安驻当下，对于这个观想练习，以前总有纠结，我怎么看不见莲花，莲花几瓣，莲花什么颜色？全然没有感觉身体有什么变化。

所以，这次重点放在身体部位上。从海底轮开始，我稳稳地安全地坐在座椅上，被地球承载着，感受臀部有一股热气，直冲上半身。往上脐轮部分，肚脐眼周围有隐隐地痛，压抑愤怒悲伤长时间地累积，影响了我的健康，也与我的个人意志、自信有关，个力量弱，我会失去平衡，把太阳轮和脐轮堵塞了。以后我要自然觉察，流露和表达我的感觉和情绪，我是有力量和勇气，我能自在地笑，自然地哭，我要学会清晰表达我的需求，我可以说：是，也可以清晰地说：不。

来到心轮，感受到心不敞开，心口堵。想说的话没有说出，隐忍压抑在心上，虽然看见绿色的莲花，但不旋转。觉察到日常生活中，爱流动不起来。付出多时就清高，就抱怨，接受别人的给予，有些不好意思，觉得自己不配得。

听老师的引导语，有了一些力量，心敞亮一些。我本身是爱，我首先爱自己，然后爱别人，我能感受和传递温暖，爱和慈悲！我是个慷慨大方的传递爱的管道。世界万物都来滋养我，我享受并接受现在的我自己！

最后来到灵性层面三个脉轮：喉轮有堵，愤怒时，就吼人，悲伤时，就堵塞疼痛，说不出话。眉心轮也不敞亮，第三只眼睛打不开。思维还处在“二元”对立，觉察到生活中不会转念，遇事要结果，不看因果。顶轮部分看见一束光，照见自己。不是很强烈，紫色十六瓣莲花也很模糊，智慧还有待开启，慈悲心还有待培育。

总的来说，做完“七脉轮”内观冥想，打了三个嗝，让身体得以释放清理，也觉察到自己的情绪意识层面有哪些卡点，七脉轮代表着我们当下生命的一种状态，协调运作着我们复杂的身心系统，所以，我们每个人需要同时活出七个脉轮的状态，哪个脉轮比较弱要学会去平衡这个脉轮，当七个脉轮都平衡了，每个脉轮的残缺的部分就会被其他的脉轮的优势所补齐，那么这个人就能够活在喜悦与和谐之中！

感恩老师们的陪伴，在这个安全的空间一起共修，同频共振。2023年幸福成长营，记录和见证着每个人的成长进步，热爱生活，拥抱美好。2024年，我们还将以更加饱满的热情，共同学习成长，携手遇见更好的自己！