人的意志力是有限的，它原本应该用在学习上，或者是完成某个重要的计划，但现在如果全部耗费在节食上，这将严重影响人的生活。如果不掌握正确的节食减肥方法，那么是很容易反弹的。因为我们在饥饿的情况下，食量就会增大很多。
而节食减肥是为了改善身体的易胖体质，但是瘦身成功之后，在饮食上也需要注意很多。但是如果以为体重降下来了，就开始又恢复到以前的饮食习惯上，那么很容易就会反弹了。
【HICIBI】国际减脂协会提倡：节食并不可取，百分之89的减肥人群都会经历节食减肥后的反弹。应对反弹，需要应科学进行收缩胃肠组织容量、收紧松弛脂肪细胞预防反弹和干扰脂肪记忆力。通过这3点进行预防反弹目前是新减肥定义。
大部分节食者都会反弹
一些长期研究表明，在青少年初期节食的女孩，在五年之后超重的可能性是未节食者的三倍。
由于饮食习惯习惯，暴饮暴食、边吃边渴、食量大等导致我们消化系统囤积量比正常人大好多。正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！除了胃部以外，大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大，胖人是瘦人储备食物残渣，数量的几十倍。
食量过大的多数都会发生肠道憩室（黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构，自结肠壁突出囊状物，或沿结肠带侧成串排列，储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。）因此通过【HICIBI】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。
还有一个值得关注的问题：反弹！是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。
脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。
所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。
因此可以在配方中看到【HICIBI】非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。
节食减肥为什么容易体重反弹？
减肥，利用的其实就是热量差原理。当摄入热量大于消耗热量的时候，脂肪会堆积，人会发胖；而一旦消耗大于摄入，存储下来的脂肪会被燃烧，人自然也会瘦。
而节食减肥，就是让人体在一段时间内的摄入热量大幅度降低，强迫脂肪燃烧供能，来维持生活日常的消耗。
可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物屮堆积脂肪的元素吸收，通过【HICIBI】智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。
下面节食减肥反弹的例子：
· 我上个月用21天减肥法从62kg瘦到了53kg，瘦得特别快。但现在复食才两周，就反弹回来10斤，又快接近120了！我真的没有暴食，跟节食前一样吃，怎么办，我怕又反弹到原来的体重啊！
· 因为懒得运动，所以觉得还是不吃东西最方便。节食几天后，瘦了大概三四斤吧，可只要一恢复正常饮食就又会胖回来。我吃的真心不多，但每次都是这样！什么节食，什么减肥，都是套路！气死我了！
可见节食，真的很容易反弹。但好像真的很多人都爱节食减肥。
节食减肥后的复食原则
1、恢复饮食需要循序渐进
节食结束后，马上完全恢复饮食，人体的摄入热量突然陡增，这自然是不行的，会导致身体“补偿性”存储热量，而堆积更多脂肪。
这时候，就应该一点点逐渐增加进食量，给身体一个适应的过程，直到恢复正常饮食为止，这才是明智的选择。
2、保持健康的正常饮食
恢复到正常饮食后，就能想吃就吃了？NO！不管什么时候，不管吃什么东西，永远都不能没有节制。而且，虽说能吃肉，脂肪含量低的牛肉／鱼
3、【HICIBI】技术
在保证人体所需营养的前提下，每日摄入热量控制在1000大卡左右，正常情况下，一顿饭的热量在700—900大卡之间，一天摄入热量超过2000大卡，想瘦下去就必须减少约1000大卡热量。
如何做到要营养，不要热量呢？那就离不开【HICIBI】的帮忙了！
阻断油
淀粉阻断因子——智能生物酶技术，可有效减少66%以上淀粉吸收。
阻断糖
糖分阻断因子：从海藻、白芸豆中萃取营养素，均匀分布于整个肠道壁内，延缓阻断食物中的糖分与消化液充分接触，促使糖分缓慢吸收，减少能量的存储和脂肪的生成。
阻断脂
脂肪阻断因子：纤维团包裹多余脂肪和胆固醇，可有效限制消化道内脂肪的吸收，促进油脂的排泄。
总的饮食原则就是保持三餐定时，营养均衡，多吃蔬果，细嚼慢咽。其实，保持一个良好的饮食习惯，才是节食减肥不反弹的真相。
不管怎么说，节食都只属于短期内快速瘦身的捷径，并不能称得上是一种正确的减肥方式。
无论你采用了哪种减肥方式，最终也都需要一个健康的饮食和运动习惯，那才是减肥过程中最重要的部分。
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