最近这一段时间，我们去外面散步，会随手采一些野菜回来，比如苜蓿草。同事说它的营养价值很高，被称为“长寿菜”，我抱着探究的心情查了一下。
苜蓿是苜蓿属植物的通称，营养价值也比较高，含有大量的维生素K、维生素B以及维生素C，能够补充身体内所缺乏的营养，而且还具有抗氧化的作用，能够清除身体内的自由基。适当的吃些苜蓿，还能够起到预防口角炎以及口腔溃疡的效果。苜蓿内还含有大量的铁元素、钙元素以及磷元素，能够起到预防贫血的效果，降低患者患骨质疏松疾病的几率。苜蓿内含有大量的膳食纤维，进入到肠胃内部能够刺激肠胃蠕动，达到通常润便的功效，能够预防便秘，如果患者已经出现了病变的情况也能够起到缓解的作用。苜蓿内也含有部分的维生素E，女人适当的吃些苜蓿，对于皮肤也有一定的好处。
看来确实有不少好处，趁现在是吃野菜的季节，我们就顺手采一些吧，既调剂了生活，又增加了营养。
自伊甸而来 语为幸福 她凡而不俗 她美而不傲 无牡丹之华贵 不艳，青青如茵 无翠竹之挺拔 不油，淡淡如雅 青青淡淡...
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苜蓿草原来是四叶草，幸运yeah
牧草包括：皇竹草、甜象草、苜蓿草、巨菌草，玉米秸秆等都可以使用同样的方式来做青贮。 青贮饲料的好处，已不必多言...
请不要介意 我带着满身的疲惫 来到你的席上 今天的苜蓿草柔软又整齐 停不下镰刀 今天的苜蓿草柔软又整齐 是红灯下你...
乌吉在吃苜蓿草，一听到老公摇晃木瓜丸瓶子的声音，嘴里咬着两根苜蓿草就心急地向老公奔去。你生的，不，你买的兔子怎么这...
苜蓿草沿着河岸一顺溜铺设到河底，春水涨腻，贵如油的河水从河床底部蔓延向上覆盖到厚厚的苜蓿草，蝌蚪和云就在水中一起拂...
龙猫一天干粮一天草的喂，一周喂一次提摩西草，剩下的时间都喂苜蓿草，因为苜蓿草更有营养。每天定时间去喂，早一次晚一次...
2017.06.24 围上白色栅栏 你就是最美的姑娘 星光下倘佯，晨风里飞扬 三色堇，白百合 铃兰，鸢尾，苜蓿草 ...
苜蓿草 ❤的足迹 如何同枝叶，各自有枯荣 李商隐《茂陵》 汉家天马出蒲梢，苜蓿榴花遍近郊。 内苑只知含凤觜...
本文标题：苜蓿草
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