近代瑜伽最早是由蕙兰老师于1985年带到中国大陆，蕙兰老师是在西方学习瑜伽，当时的瑜伽老师大都是从西方国家学习后到国内发展。健身房开始迎入瑜伽。那时瑜伽给人的第一印象是简单，轻松，每个人都可以练习它。我也经常隔着屏幕，没有刻意摆一张瑜伽垫，随时随地想练就练。
到了千禧年直至接下来的七年，2000年开始有了专业瑜伽馆，开始区别与健身房里的瑜伽，被放到了高端消费行列里。2003年非典以后，人们对于养生更加关注，瑜伽开始慢慢被人们接受。但还是属于高端消费。2007年市面上开始出现短期工作坊，瑜伽老师长期教培，走短平快路线，流水线的生产出越来越多的瑜伽老师，但水平和素质参差不齐。因为没有知识内涵的沉淀。瑜伽被人认为是减肥塑形的运动，包括到现在也还有这样的观念。
2008-2014这六年里，瑜伽从高端向底端转型，从一线城市往二线城市渗透，值得一提是从2011、2012年开始，中国市场有了瑜伽峰会。到2014年的时候中国与印度政府大使馆在云南大理合办了大型的瑜伽峰会。此时，瑜伽在中国进入了普及阶段。
2015年到现在，瑜伽行业在中国市场达到顶峰，瑜伽馆在各地井喷式爆发。越来越多的馆长、瑜伽练习者加入各种学习提升班的浪潮。或学习如何经营，或学习如何教学。2015-2016年各行各业大的公司也开始将投资目光转向瑜伽行业，进一步推进了瑜伽的发展，整个瑜伽行业的竞争也进入白热化，开启大鱼吃小鱼的时代，瑜伽行业渐入成熟期。目前开始缓慢进入沉淀期。
这里值得一提的是，2015年5月中印文化交流，李克强总理和莫迪总理在北京共同出席“太极瑜伽相会”活动。并共同组织6月21日国际瑜伽日相关活动，这是在中国的第一个世界瑜伽日。同时，云南民族大学与印度文化关系委员会开展合作，在云南民族大学开设了瑜伽课程。瑜伽正式被国家认可并推广。
瑜伽已经如此普及，可真正对瑜伽有认知的还是不多。就拿我自己的经历来说，经过了七八年的学习沉淀，才算认知了瑜伽。刚开始接触蕙兰瑜伽，简单舒服，跟着练。后来想要系统学习，报名瑜伽教培班，学完出来还是觉得没有学到什么，只是练了一些体式，记了一些口令。不甘心，自己又跟着名师学，买了N本瑜伽经典书籍，自己钻研。刚开始我会去想要练好某一个体式，带学生练习也过多强调身体摆到某个体式。为了练到标准体式，一度将自己的右侧腰部到臀部到腿拉伸过度，引发了腰椎间盘突出。从那以后，我开始反思，瑜伽不是带来健康的吗？我怎么反而受伤了呢？是我哪里理解错了？说真的，自己当时特别困扰，开始怀疑起瑜伽，怀疑自己的选择。幸好我没有放弃，我那曾经被医生判定为老年人的腰，现在恢复正常，曾经我很羡慕别人能想跑就跑，现在我也可以了。这都离不开瑜伽，规律习练，身体慢慢恢复平衡。
每一个接触瑜伽的人，大多都会经历我的这个过程，先是小白，扎堆各种工作坊，线上课，跟名师。然后自己对自己暴力的练习，把自己弄受伤。然后回归源头，寻找原因。回归经典，钻研简单的体式，从中获得智慧。大道至简大概就是如此！
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