站桩第54日：记录是为了反思，反思是为了变好（我的腰椎康复日记2

一、站桩第54日感受

昨天站桩时间：晚上站桩20分钟，合计20分钟。

周日，上午和朋友出去吃饭，下午带还是去上兴趣课，晚上瞎忙一通，临睡觉前才挤出一点时间来站桩。

无论如何，不能让站桩停掉了，我要一直站下去。

站桩的时候，流了一点眼泪，肚子响了几声，感觉还是挺不错的。

二、2018年12月09日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受

最近生活习惯不好、不规律，自律性也不强，没有像之前一段时间一样阅读中医典籍，导致对身体的养护又不够了。

昨天晚上看美剧《Billions》，看到了凌晨2点，今天早晨上班都无精打采的，这是十分错误的。

网络小说、网剧、美剧、网游，实在是不能碰，因为这些文化产品做得太好了，太容易吸引人的注意力了，从而荒废正事，更可怕的是损害身体。所以，面对这些产品，不是用意志力来控制，而是敬而远之。

不过，我既然能写下这样的文字，就是进行了这样的反思，从而优化我的元认知，从而改变我的行为习惯。

所以，记录的价值不仅仅是回忆，更重要的是反思。