作为一个比较内向的人，当然是有很多好处了，因为我就是这个内向的人。比如，不会到处凑热闹，可以安静的读书；当有人难过时，可以做一个很好的听众；对各种情绪都很敏感，容易察觉到别人的不开心、焦虑，更容易理解他人……虽然好处很多，但要说到内向性格的弊端，也是说不完的。其中，最明显的就是不知道在什么场合该说什么话？简称“嘴笨”。

因为这样“体质”的人，常常会成为话题终结者，当遇到长久不见或新认识的朋友时，也会尴尬的不知道说点什么……而每次想向前迈一步，改变一下现状时，又会因为不知道怎么做更为得体、合适，想想“如果做的不好，那还不如不做”，结果就这样不了了之，一拖再拖。

翻开《得体》这本书，有种如获至宝的感觉！书中描述了13个不同情景，包括打破隔阂、表示感谢、送礼物、约定等，让像我一样的人，不用再因为不知道怎么做、不知道说什么而犯难了。

与一般的作者不同，这本书的作者是一个组织，叫日本无微不至调查委员会，这个组织很有特点，它以研究如何给他人带来更无微不至的关怀为宗旨，而本书也是在这个基础上进行创作的。

所以，不管你是内向，还是社恐，或者是初入社会的新人，都能通过一点点的改变，打破人际关系壁垒，成为一个体贴而又得体的人。那么，如何解决具体的问题呢？

一、不知道该说什么好？

我们会因为陌生、紧张或害怕，而不知道说什么好？这种情况下，最快的解决办法就是说出自己当时的真实情绪。比如，在自己紧张的时候，说一句“我有点紧张”。坦率的表达会很好的缓和气氛，让对方感受到你的真诚。

如果还是不知道如何进行下一步的对话，在《得体》中，作者为我们提供了一些可参考的话题：

（一）称赞对方的魅力，越具体越好，可以找个参照物。比如，你的鼻子很有特点，有点像那个外国明星；

（二）以对方的名字展开讨论；

（三）如果时间允许，最好事先做点功课，了解一下对方的性格、喜好等，以此为基础，更容易变得有话可聊；

（四）讲述自己的经历、兴趣，尝试寻找共同话题……

***作者特意提示：如果对方是年长的人，可以尝试从“提问”开始。

二、怎么表示感谢更妥帖？

生活中有个奇怪的现象，不知道你是否经历过？同样是表示感谢，有的人能说的很漂亮，让对方很高兴，而有的人，不仅不能让人高兴，甚至无法准确表达感激之情。这是我们不会说话？还是有其他原因呢？

对此，书中提供了一个秘诀：比起干巴巴的“谢谢”，要学会以对方更容易接受的方式表示感谢。

比如，在感谢的基础上加上自己的心情——“谢谢你送我的礼物，我太高兴了！”或者用很具体的描述，代替程式化的感谢——“谢谢你送我《得体》这本书，我最近正想读一读沟通方面的书呢！”

除了这些，我们还可以尝试晒“感谢”、写感谢信并回赠礼物……不管以哪种方法，不管我们是否能做得好，都要学会感谢别人的馈赠，这不仅仅可以协调与他人的关系，同时也会增强幸福感。

三、不谄媚，不勉强，不纠结

书中讲了很多生活中与人交往的细节，那到底什么才算是“得体”呢？是大家闺秀、谦谦君子？还是礼贤下士、包容他人？又或者是婉约大气、气盖山河……我觉得这些都称不上是最上乘的得体。

真正意义上的得体，应该是如作者所说的：“不谄媚，不勉强，不纠结。”是在做自己的基础上，与人为善，表现出无微不至的关怀，以此来获得更多的快乐和喜悦！

在读完《得体》，我发现：我们不是不会说话，也不是不懂得说话技巧，而是不愿意表达自己的内心。可人与人的交往与其说是沟通、关系，不如说是“交心”。所以，当我们准备好敞开心扉时，才能更加无微不至的，给别人和自己更多的爱和关怀，而这才是这本书想要传达给我们的。