作者简介：
赵周
拆书帮创始人，教育实践家，中国人民大学继续教育学院特聘专家，《经济观察报》《销售与市场》专栏作家，著有《拆出你的沟通力》《这样读书就够了》等畅销书，并有多本译作。
书中金句摘抄：
一场上万元的商业培训和一本30元的书，其核心知识价值一样。
各种不愿读书的理由：没时间，没精力；看不懂，记不住；看不下去，无学习目的。
生存负载，外部负载主要指的就是工作，包括职场工作和没有薪水的家庭工作；内部负载主要来自于个体不断发展的生活期望——想买房，想换车，想升职，想40岁之前达到财务自由。
高效成人学习方法：简单、轻松、有效的阅读。
高效成人学习的3个核心环节：阅读、引导促进和拆为己用（RIA）。
R（Reading）阅读图书片段
I （Interpretation）拆书家引导促进
A（Appropriation）学习者拆为己用
知识虽然是基础，但随时会被抛弃。要学会将推理应用到个人生活中。
学以致用是对经验知识进行扩张和重构。
01.没时间，读不懂，读不下去
马云曾说，夫妻关系不应该是磨合的关系，而应该是相互培训的关系。同理，学习也不是从学校步入社会就结束。胡适曾给毕业总结了两个不读书的理由：第一是容易抛弃学生时代的求知识的欲望。第二是容易抛弃学生时代的理想的人生的追求。个人和读书关系，也如同夫妻关系，学校里是磨合期，步入社会就变成我了媳妇已经到手，不用再费心经营了。
黄山谷曾说：“三日不读，便觉语言无味，面目可憎。”
有多少人毕业之后，就无法静下心来学习，忙于工作，忙于照顾父母，孩子，各种忙，各种没有时间，一股脑的涌上来。于是没有时间读书，买了很多书束之高阁。或者读了一两页，就读不下去了，知识焦虑、恐慌时刻伴随左右。其主要原因还是不会读书，经过学校填鸭式的教学，很多人了不会自我学习。
成人的学习，掌握学习方法，学以致用，据不完全统计初级学习者68%可算是特殊的初级学习者还有近20%的人，这些不妨称其为“原始学习者”。
学习如此少，要是学会进行片段深入学习，及RIA这种学习方式，选取书中的一段，进行深入细读，采用提问式的方式和学友进行一问一答来深入学习，并且和工作生活进行有效的联系。同时也减少了人们对读书的恐惧感，一本书至少也有一百多页，很多人看到就已经很畏惧了，还要耐下心来读，简直就是天方夜谭，并不能让他感觉到围炉夜话的美好体验。通过拆书来解决这一懈怠和浮躁。书中好几次摘抄了《杜拉拉升职记》中的片段，选择这本小说切入点，很多人都很熟悉，没有读过书还看过影视剧。对读书具有畏惧性的人一个很好的破冰之旅。
大家对这本书中比如杜拉拉分析上海公司的装修金额，娓娓道来，有详密的计算。和领导对话也是让领导选择是还不是。一般看书，不曾注意这一点，更多的人是看剧情，不会看的如此细致。也不会觉得小说也可以这样读。
很多时候，读不太懂，读不下去，不是真的读不懂，读不下去，是不知道为什么要读，希望从书中得到什么不清楚。
02.如何解决这三个问题
成人学习的确存在很多客观问题，家庭孩子，又背负着房贷，车贷，孩子奶粉钱，没有任何加班费，无休止的加班。回到家已经累成狗了。最大的理想是来一个葛优躺。可是不学习，意味着升职的机会也会减少，加工资的机会相对少。企业的培训短暂，获取的知识快，忘记的也快，学习需要持久的坚持。毛爷爷曾写的《论持久战》中：“这个战争要延长多久呢？要看中国抗日统一战线的实力和中日两国其他许多决定的因素如何而定。即是说，除了主要地看中国自己的力量之外，国际间所给中国的援助和日本国内革命的援助也很有关系。如果中国抗日统一战线有力地发展起来，横的方面和纵的方面都有效地组织起来，如果认清日本帝国主义威胁他们自己利益的各国政府和各国人 民能给中国以必要的援助，如果日本的革命起来得快，则这次战争将迅速结束，中国将迅速胜利。如果这些条件不能很快实现，战争就要延长。但结果还是一样，日本必败，中国必胜。只是牺牲会大，要经过一个很痛苦的时期。”
同样要解决这三个问题，也是需要时间，需要耐心，需要恒心。只有通过这种拆书的方式，让参与的书友得到切身的体会，贯穿其生活工作。拿金针度人亦是如此。诺尔斯说：“成人教育学是帮助成人学习的意识和科学。”道出了成人学习，因其已有一定的经验，更多是将已有经验和通过读书，如何进行分类归纳，进行知识的学以致用的扩展和重构。于是职场工作者若想更好地通过阅读提升自己的能力，就需要先装备更对症的学习方法论。这方法论应具备如下特征：
第一，不会成为新的生存负载——不像读书会要求读完全书，不像MBA要求通过考试，甚至不要求用整块时间，用零碎时间即可完成；最好像设计精良的现场培训一样，轻松、愉快、有效。
第二，以学习者为核心——而不是以书或培训师为核心。
第三，致力于能力提升和行为改变——而不是致力于知识的整理与记忆。
03.做学习促进者，利己利人
职场工作者的生活已经很不易了，还要学习就得做好工作生活占用的时间中，留出一定的余力。并且如果能够保持一定的余力，那么就能够很好地应对不可预见的紧急情况，更好地承担风险，能够从事各种探索性和创造性活动，也更有可能进行学习。
给我一个支点，我可以撬动地球。成人也需要撬动学习的支点，就是如何抽出时间来学习。不断的进行自我学习，自我提升，做到高效能工作。实现日事日毕，日清日高。
然而还需要知道，成人教育学五大公理：
1．自我导向
随着年龄和生活经验的不断积累，成人心智也会不断成熟，一个人的自我概念从依赖型的人格转为自我导向的人格。趋于成熟人格，然而成人变得具有自我导向性，意味着成人学习者能够参与诊断自身的学习需求、规划、实施和评估自身的学习经验。所以，有效的成人学习更多强调主动参与，而非被动接受；强调互动和参与的研讨会，而不是强调老师精彩讲授、学生认真接受的培训；而是强调一种学习氛围，使成年学习者得到认可、尊重和支持。进而言之，应该存在一种师生间相互交流、共同探索的精神。教学相长模式的自我进步的学习。
2．关联经验
成人和青少年的另一项根本差异即成人具有丰富的且不断增加的经验，这些经验作为学习资源被自己和他人加以利用。因此，有效的学习是基于学习者的经验、充分利用学习者经验。实际上，其利用学习者经验的效果比你想象的要大得多，方法也比你想象的多得多，比你想象的容易的多。从中也是实现了：“玉不琢，不成器；人不学，不知道”。自我的内化，对知识做到了知行合一。
3．强调实践
不论在工作还是学习中，个体的表现取决于他做此事的能力和意愿。能力水平和意愿水平的组合，被称作个体做此事的“准备度”。然而成人的学习准备度，更倾向于实际应用。学习内容与他的社会角色、工作岗位、面对的问题关联越强，他的学习准备度就越高。因此，选择学习内容，首要考虑是“是否用得上”，判断学习效果的衡量标准也是“是否用上了”。这阶段也是：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也，知困，然后能自强也。”
4．聚焦于解决实际问题
随着个体的不断成熟，个体的时间观亦会发生一种变化，从知识的未来应用转向立即应用。所以成人学习更多的就是一种问题中心的学习而不是学科中心的学习。成人更多希望是现学现用，立刻变现。所以，成人学习没有必要过分追求理论的深入、体系的完善、细节的论证，足够解决问题就好。这阶段就如同：“君子如欲化民成俗，其必由学乎！”
5．内在驱动
成人更多的是受到内在因素（希望解决问题、增加能力和自我实现）而非外在因素（如考试、考核、证书）的驱动而学习。如何实现终生学习这一目标。唯有推动学习者内在的力量，才会由学习者利己，慢慢成为学习促进者利己利人。
综上所述，成人学习，更多的是解决现实生活中的问题，不是单纯的提升自我，或者纯粹处于爱好，而是通过学习，将其已有的经验智慧变成处理经验，能够从经验智慧中反思，能够从自己和他人的错误中学习，实现生活实际应用，做一个智慧人。
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