早餐：公仔面一小碗，苹果半个
中餐：大白菜，芹菜炒瘦肉，鱼肉一块，白米饭半碗
晚餐：莲耦骨头汤两碗，包菜半碗，鸡蛋一个，馒头一个
水果：桔子两个
牛奶一瓶
步行半小时，骑车二小时
本文标题：“超级榜样”减肥训练营
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“超级榜样”减肥训练营
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