心境是你当下的感觉体验，它取决于你的意识焦点，相等于思绪与情绪的总和。
你想了什么就会引发自己的情绪，引发的情绪就是我们心的体验，内在的体验。
你想什么，就会有什么感觉，就会产生什么情绪。有时候你会把你的情绪写在脸上，有时候你会把情绪隐藏起来。不管别人是否觉察你的情绪变化，只有你自己一个人知道你的内在实相。
最近我会把我的情绪隐藏起来，一个是不想父母担心，第二是不希望同事问什么的因为不喜欢。所以有时候会把内心的情绪放在心里，不会表现出来。我自己的内心有什么感受，都是属于我自己的体验的。
因为当你心情很好的时候，做什么手气都很顺，思路也很畅通，做决定也很得当，行动力也很强。相反的，当你想负面的东西，你就会开始产生负面情绪，你的思路与行动力都会跟着被瘫痪。
当我的心情好，能量畅通的时候我想什么做什么都是很快的，能够很清晰的就知道的。的确当我的思绪拥堵，我的能量对撞的时候。我想什么都是很纠结的。也一直做不了决定，没有办法畅通，也会一直瘫痪着，实相也一并跟着我的心境的。卡在那里。
外境是你身外的场景与剧情，它是众多创造者共同的造物。
外面的大家一起的环境是大家一起共同创造出来的。
你有什么样的心境，就会吸引什么样的处境。
你无法控制你的外境
你唯一可以掌控的，只有自己的心境
你不需要 控制整个跟你不相干的外境，你需要主导的跟你相连相关的部分就够了
是的外境是大家一起共同创造的，我去改变了外境也许耗费力气也不一定改变的了，而我唯一可以掌控和改变的就是我自己的心境了，而处境和我的心境相关联，所以改变我自己的心境，无论是在什么环境下，什么情况下，顺境还是逆境下。我的心境都是我自己来掌握和选择的。很棒呀~这就有了自主选择了呀！
阿拉丁精读：心境，外境，处境
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