腹部是七条阴经所过，五脏六腑募穴聚会的地方，也是先天寒凉的部位。寒则凝，凝则聚，因此腹部是最容易凝聚痰湿结节的地方，加上现代人吃生冷食物、熬夜等不健康的生活习惯，导致腹部经脉不通，气机升降不利，腹部越积越大，久积成病。所以腹部是万病的根源。
同时腹部是人体生命点的位置，是任脉、督脉、冲脉的起源点，就是古人称之为“丹田”的位置，也叫关元，是产生生命力和反映生命质量的地方。所以腹部的保养显得非常重要。特别针对腹部寒凉所引起的肥胖、肠胃消化吸收功能差、月经不调、痛经、不孕不育、皮肤晦暗、免疫力低下、高血压、高血脂、高血糖，早衰等常见问题，坚持对腹部生命点保养十分重要，按摩、点穴、温灸和热敷都能迅速改变人体以上症状。
取穴：（1）神阙—— 肚脐中央，即为本穴。
（2）关元——脐下三寸，腹正中线上，即为本穴
注意：
（1）温灸前后最好喝杯温水。
（2）汗多可在神阙加盐灸，手脚寒凉配合灸大椎
（3）冬病夏治，夏天温灸冬天就不怕冷。夏病冬治，冬天温灸夏天就不怕热。平时疲劳不舒时马上温腹，日常就很少得病。
（4）三伏灸的经验告诉我们，不管你多忙，不管你健康不健康人，一年中在大暑、小暑、处暑、大雪、小雪、冬至的节令日子里，就是说在最热最冷的日子里，一定要温腹，可保一年平安。
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