治愈

几乎不吃药的一位女人如何治愈一年一度的感冒的（中药也是适可而止）

宗旨：不慌不忙，吃好睡好心情好，不洗头

备注：所有食材和提到的原料都是库存，不跟风

缘起：前一天熬夜看了世界杯克罗地亚：巴西

第1天

白天活蹦乱跳，一切正常

晚上不由自主地想睡觉，于是5：30躺进被窝，睡觉，感觉到身上发烫，脑门不热，喝水，上厕所。睡觉不习惯穿睡衣，就是夏天的短袖和三角内裤，身体酸痛，不是特别痛。

第2天

早晨喝了一支藿香正气水，提高食欲。

煮了一锅姜片红枣花椒水（本想放些紫葱头外皮，在阳台不敢开门，怕吹着风）

上午继续睡觉，按揉合谷穴和阳溪穴。

下午上了100分钟网课，嗓子自我感觉清亮好听。

5：30钻入被窝，继续睡觉，继续按揉合谷穴和阳溪穴，又喝了一支霍香正气水

有半碗米饭和自己生的绿豆芽，怕过夜坏了，于是加热吃了两口豆芽菜和米饭，放了一勺橄榄油（亚麻籽油最好，可惜没有）

身体依旧柔软无力。

第3天

今天偶尔打一下喷嚏，加起来不到10个。

早晨喝了一支黄芪精，早饭熬的小米红枣粥，喝了许多米汤（加了一些盐）。躺在被窝里听课，继续按揉穴位。

有些流清鼻涕，不多。嗓子有些疼，没有痰。声音比昨天嘶哑。

用开水泡柠檬片黄冰糖水（可以加些盐），抱着盆喝，微汗。（柠檬片是自己买的柠檬切成片晾晒的）

下午3：30，用昨晚剩下的绿豆芽和姜丝煮了一碗荞麦面，卧了一个鸡蛋，白醋西红柿和酱橄榄油拌匀，吃掉。

剩下的时间继续喝柠檬片黄冰糖水，上厕所，按揉穴位，舌头在嘴里转圈出津液，再咽下，躺着听课（听自己喜欢的，比如德云社的相声或者小品。如果喜欢足球，可以抖音里听一听足球英雄梅西、C罗、内马尔、魔笛等等的成名之路）（如果难以协奏，就想一想山楂或者话梅，嘴里不由自主地流口水咽下去就行了）

不敢多睡，怕影响晚上睡眠质量

盐水泡脚15分钟（前两天犯懒，所以没有助攻）

淡盐水刷牙（前两天偷懒，直接用淡盐水漱口为之）

四肢有力气了。精气神儿感觉恢复。

第4天

大脑清醒不迷糊

早晨先喝一杯淡盐水

喝了一大碗小米红枣粥

偶尔打几次喷嚏，带动嗓子有些疼，继续按揉穴位

偶尔流一点儿鼻涕水

继续冲泡柠檬片黄冰糖水，大量喝

午睡一小时

下午继续喝水，含些黄冰糖，继续按揉穴位

4：00 煮了一大碗西红柿鸡蛋荞麦面，调料醋、橄榄油必不可少，为了消炎

晚上5：30，感觉基本恢复，嗓子不是特别疼，鼻子不再流鼻水。

第5天

痊愈

保持着女低音，自觉学会声乐的“气泡音”

安好