学会聊天。

聊天是门手艺。

随着年龄的增长，越来越觉得掌握聊天这门手艺，很重要。

人情世故经多了，就会发现，多找几个，可以随时随地，聊的来的“聊友”是生活里的重中之重。

那问题来了，如何找个同频共振的聊友呢？

我的经验，如果要满足同频共振、随时随地这两个条件，你就得放宽眼界，有一个开放的心态。不要把“聊友”局限于人。

聊友可以是书。书可以随时放下，随时拿起。你可以和《黄帝内经》聊养生、和《谈世录》聊文艺、和《解忧杂货铺》聊如何活出光芒。以书为伴，是得简易最长情的选择。

如果书这样的聊友你也找不到，那么就和自己聊一聊。其实，你永远是你自己最好的朋友。了解自己，爱上自己，开始你一生的浪漫，你会发现，自己陪自己也很快乐。

学会运动

如果不喜欢聊天，那好吧，找一项可以发现泄的动运。

比如打球，你可以把所有的不快不如意当作球，任性打它、抽它。这样，你所有的不快乐会酣畅淋漓地发泄出去。换回来的是让你开心的多巴胺。

比如游泳。把自己当做鱼，沉在水底，让水波安抚你所有的忧伤。当你在水底完全忘了自己。或像出水芙蓉里的美女一样，自由沉浮伸展，你会发现，人生这么美好。

人生，除了生死，都是小事儿。多找几个聊友、几项运动，所有没有阳光的日子，他们可以陪你一起度过。

愿你的生活充满阳光。哪果没有，那就活成太阳，照亮自己。