挑战365天（24/365）
一、运动1分钟
20分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
6件。
四、研究50字
100字。
五、复盘50字
790字。
☆收获
1.当孩子把简单题算错时，不要说孩子马虎、不认真，而要说他不熟练，以后要多加练习，达到熟练，才能减少错误。
2.当孩子做错事时，不要马上指责孩子。正确的沟通方式是，父母客观描述发生的事实，说出孩子的感受，说出自己的感受。
3.当孩子遇到问题时，父母不要马上给出建议。正确得做法是，父母要引导孩子思考，一起头脑风暴，共同筛选出问题解决的最优方案。
4.提升孩子内驱力的5种方法：
一是用“我+事实”，比如我看见、我发现、我感觉、我相信，挖掘并放大孩子的闪光点，让孩子自信满满。孩子最近有很多闪光点，我都未表达出来。最近孩子在家上网课，我感觉他学习很用心，我看到他总能按时完成作业，我相信他中段考试一定能取得好成绩，我祝福他考上理想的高中。
二是让孩子做有限选项的选择题，增强孩子的掌控感，就会更容易得到孩子的配合。比如，孩子要玩手机，这时父母就让孩子做选择题，“你是看10分钟，还是20分钟呢？你是先写作业，还是先玩手机？你来决定。”这种沟通方式比生硬的管制，效果要好很多。
三是多向孩子请教。孩子读了多遍《三国演义》《水浒传》，谈起书中的人物和情节可谓是信手拈来，让我着实佩服。多问孩子擅长的东西，然后可以说：“你怎么知道这么多！难怪那么多同学喜欢和你玩。”及时表达欣赏赞美之词。因为每个人的骨子里都是渴望被他人认同和尊重的。
四是关心孩子的感受，让孩子感受到父母无条件的关心和爱护。孩子的开心和幸福，就是我们的开心和幸福。我们不能因为孩子成绩的波动，对孩子表现出态度的巨大变化，这会让孩子疑惑，我们是爱他这个人，还是爱他的优秀成绩。
五是引导孩子找到自己的梦想和使命。梦想和使命的力量是巨大的，这会激发孩子的斗志，不畏艰难，为实现梦想付出自己最大的努力。这时，一切都会自动运行，一切都将水到渠成。
☆改进
1.内心要有强烈的愿望和紧迫感，才能促使自己抓紧时间。明天打电话咨询预约，并做出承诺，让自己没有退路。
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