“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。
所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。
自从学过这个理论，我妻子很喜欢并不断付诸实践，她通过断舍离，使得我家环境变得非常清爽，从外在到内在，彻底焕然一新。
由于各种原因，我身上有不少不良习惯，还有不少不良的言行，一直没有得到纠正，久而久之，给我造成了不少困扰，整个人都有点精神不振，心情忧郁，甚至身体也出了一些毛病了。
一天，我突发奇想，我能否参照整理杂物的方法对自身也来一次断舍离。说干就干，我列了几条使我痛苦和不爽的东西来整改。
一是对不好的爱好，来一次彻底了断。之前我喜欢在网上下围棋，常常占用大量的时间和精力，赢了了还好，如果输了，会一整天都不高兴。二是喜欢炒股票，心情常随股市而起伏不定。这次我将这两项爱好坚决戒了，连帐号都消了。
二是对不良的言行来一个舍弃。我以前经常爱批评别人，特别是对妻子，经常说她这也不对那也不对，搞得家里经常气氛很紧张，还喜欢批评一下儿子，说他那里做得不好，现在我决心从此不批评别人。在家里在单位遇到看不惯的事装聋作哑，决不多说一句。
三是对不好相处的人进行分离。对相处不好的人，敬而远之，以前家里兄弟姐妹多，大家成家立业后人口更是多了，常因为与兄弟姐妹亲亲戚戚之间的事情搞得不开心，现在我对亲人之间，尽量做到分清彼此，不要管太多别人的事，免得给自已和别人造成困扰。
出清了使我不高兴的事，我决心每天做一点使别人高兴使自已也高兴的小事：
比如每天给妻子说一句好听的话，比如叫一声靓女。上桌吃饭说一声很好吃，不要说一般。有时间用心做二个好菜，然后主动洗碗。每天陪老人家说一会话。儿子做什么事给他点个赞。在单位见到人主动叫名字打招呼。发展一个新的有益身心的爱好，比如进简书写文章，比如散步爬山。
通过一段时间的实践，我整个人精神和身体状态都大有好转，妻子也很高兴，老人家也很高兴，儿子也很高兴，我自已也很高兴，
我觉得现在已经没有什么事能困扰我了，如果坚持下去，我想我离修成正果就不远了。
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