《深夜食堂》美食+小故事的形式却以一种恬淡的风格受到众多观众的喜爱！剧中的老板（黄磊）开着一间夜间小饭馆，虽然他的菜谱上永远只有猪肉酱汤套餐，但是顾客却可以让老板根据现有的食材制作合乎自己口味的料理。月子餐是是产妇在坐月子的时候吃的餐点，所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。
那么月子餐该怎么吃呢？
月子餐分三个阶段，这三个阶段的月子餐的功能也不一样，所以月子餐就应该是在不违反月子餐的饮食原则的基础上，根据宝妈的身体状况和饮食习惯和宝妈商量着来做。
月子餐除了要保证产妇的身体恢复，还要让产妇充分分泌乳汁，供给宝宝正常营养。白天要吃4餐左右，晚上还要有加餐，产妇的《深夜厨房》也应该工作，要给产妇准备好晚上的加餐，这样才能保证产妇的正常需求。
月子里的《深夜食堂》考虑补充足够营养和不长胖的情况下挑选食物，建议可以吃一些可补充丰富蛋白质的鱼肉、蛋等，富含高维生素的蔬菜、水果和低糖等食物。少量摄取甜食、性脂肪。
青岛月嫂
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本文标题：看《深夜食堂》，聊聊月子餐那些事儿！
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