记录日常

2022年 8月31日  周三

杭州  小雨

经过两天的休息

今天重新开始晨跑

喝了一罐新买的西蓝花战士功能饮料

空腹喝效果还不错

跑到7点50左右下起了小雨

依旧5公里

上班通勤路上感觉到了丝丝冷意

中午饭后冥想

8分50秒  150个呼吸（期间想起来一个快要忘记的事）

冥想有助于梳理事项和增强大脑🧠

得坚持下去  别让大脑生锈