情绪管理

常言道：人有七情六欲。我孩子说：人人有情绪，一会儿就过去。可以见得，人们有情绪是一种正常现象，关键要做的是怎么合适恰当的把它们表达出来，让情绪得以流通，让心情变得舒畅。

人们常见的情绪有喜怒哀惧四种，对待不同情绪也要有不同的方法和策略。

关于喜，开心快乐，积极向上的情绪状态能激发人的创造性，让人有着饱满的精神状态去迎接生活。

关于怒，经常会有人没有边界，导致自己的生活会被人侵犯，如此也常压抑情绪，久而久之，愤怒也便出现了，所以呢，要建立好自己的边界感。

关于哀，常常表现的是伤心难过，被冷漠对待后孤独不安，如此，人们便需要最为真诚的陪伴。

关于惧，常常是因为对未知不明，没有充足的安全感，或者经历了恐怖事件，对待这种情绪要允许它存在，用爱去感化。