一、情绪奖励
第一种叫心流
大概就是这样，你特别的投入，全神贯注，很紧张，但同时你又感觉到很快乐、很乐观的这么一种感受，这种专注、紧张、乐观的感受，就叫做心流。
另外一种情绪奖励，那就是自豪感。
所谓自豪感，在现实生活当中，很多人已经很久没有体会过了，就是那种战胜逆境之后，感觉自己很有力量的那种感受。
二、玩家之悔
三、内在奖励
就是我们通过强烈投入周围的世界，我们很认真的生活，很认真的工作，很认真地跟别人交往，这种投入带来的一种积极情绪，带来的一种跟别人的社会联系，这就是内在奖励。
四、四种幸福的内在奖励
第一种，我们每天都在渴望满意的工作。
第二种，我们渴望体验成功，至少也是希望成功。
第三种，我们渴望跟社会建立联系。
第四种，我们渴望过的有意义。
感悟：通过研究游戏的特点，学会在工作和学习中培养心流和自豪感很重要。认真的生活，认真的工作，认真地跟别人交往，以便于更好的去体验这种投入带来的积极情绪。
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