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为了眼睛健康,请不要在光线不充足地方长时间看电视

为了眼睛健康,请不要在光线不充足地方长时间看电视

作者: 迷路的疑生游人 | 来源:发表于2020-03-21 19:17 被阅读0次

    畅想一下,在一个黑暗的电影院,看着前面的超清大屏播放着的电影, 手里拿着爆米花和饮料。那是多么美好的画面,畅想一下还真有点那么想去,尤其是在现在禁足这么多天的时候,于是乎,许许多多的人开自制电影院,将自己的大屏电视打开,播放自己喜欢的电影,并将房屋布置成电影院的样子,为了体验超大屏的感觉,有的甚至会将自己与电视的位置越拉越近,可是无形当中也对你的眼睛产生伤害。

    近些年前往各大医院眼科的人数也有增多的趋势,在目前这个数字媒体化时代,其实也不算什么大事情,毕竟办公通常都会采用电脑办公,学校里面的上课也通常伴有ppt的软件播放,回家之后也都是抱着自己的手机电脑一直到入睡。

    测视力的人

    不知道有多少人听到家长提醒过你不要关灯玩手机,我相信听到这句话的你肯定十分不解,毕竟父母的年代还没有这么发达的互联通信,一个手机就能解决全部事情简直无法相信,他们肯定是在什么地方看到的谣言。首先,这些影响是的确实实在在发生在我们身边。

    蓝光能影响睡眠

    手机和电脑屏幕的蓝光会影响我们身体对于“褪黑素”的分泌, 相信长期伴有失眠困扰的人对这个“褪黑素”不再陌生,成年人只要接触蓝光两个小时就能影响褪黑素的分泌,导致夜晚无法入睡,而你却还以为只是前面玩手机太投入,导致精神无法沉浸在睡眠当中罢了。进而导致你无法有一个很好的睡眠,结果不言而喻,第二天精神不振导致做什么事情都有点疲软。大脑对于蓝光的刺激格外敏感,这点在2002年就有报道开始研究这方面的效果。

    晚上,开心刷软件的人

    那些每天晚上开开心心地刷手机软件入睡的人,不妨尝试放下手机,关闭电源,打开一本自己喜欢的书,开开心心地入睡,这样持续一周的时间,看看是否能获得好的身体效果。你的改变肯定会让你十分惊喜,十分喜悦。

    尽量不要关灯看电视

    电影院的既视感让人心动,许多人也好这口。喜欢将房间的全部灯光关闭,在这么的沙发上躺着看电视,营造出一种在电影院的感觉。他们还会认为这样还能更好地省电,何乐而不为。我们都知道,一旦将周围营造十分黑暗的环境,你看到光亮的时候会显得异常刺眼,在许多探险节目中都能看到,主角在漆黑的山洞中寻找,突然看到亮光出去之后还有适应一阵子才能很好了解周围情况,这是因为我们的瞳孔在黑暗的环境中会改变吸收光的能力,方便我们更多地了解周围的环境。

    于是乎,我们看到的电视光线会显得十分刺眼,但我们却未可知,还沉溺于紧张刺激的视频当中。影响基本上分为三个方面,一个是我们会被放映的节目吸引,身体不自觉地前倾,或者直接往前挪,以至于眼睛与电视的距离越来越近,造成更加严重的近视。

    尽量不要关闭所有灯光看电视

    其二便是黑暗的环境让我们对于唯一光源的电视光线更加敏感,最好的办法是打开一个小灯或者开一些墙壁当中的柔光灯。

    最后,但也同样重要的是我们被节目吸引之后会不自觉地减少眨眼的次数,眼睛长期干涩,容易患上类似干眼症的眼科疾病,长期发展容易产生其他不良的疾病。

    如果一定喜欢电影院的观影体验,最好在每1个小时之后便前往光线充足的地方做些眼部的保护手操。

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