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我们为什么不快乐?

我们为什么不快乐?

作者: Maggie的小家 | 来源:发表于2017-04-14 10:13 被阅读79次

心理学里有这么一句话:人要么活着爱里,要么活在烦恼里。

听过太多身边的人包括自己在内抱怨,有的时候会莫名其妙的难受,内心忧郁,陷入崩溃的边缘不能自拔,一时间不能跳出这个怪圈,甚至怀疑是不是得了忧郁症。其实人生来平等,不管穷人富人,我们都一样的陷入烦恼,不快乐。我们为什么不快乐呢?

1.想得太多

人与其他动物的区别之一是会思考。这对人来说其实是非常痛苦的,面对各种好事坏事,要思考的东西实在太多了。

有多少人在深夜里,躺在床上辗转反侧,难以入眠。意淫了多少事——从明天开始老子要大干一场了;为什么今天女(男)生气了;到底要就业还是考研,就业的话简历要怎么写面试要怎么面,考研应该考哪个专业考哪所学校考不上怎么办;怎么样获得升职获得老板的赏识;要给孩子报什么培训班才能不让孩子赢在起跑线上……

要想这么多复杂的事情,我们的脑子是会累的,它一累令人快乐的多巴胺分泌就少了,不快乐的激素就多了。

2.要求太高

人是群居群体,这是千万年来自然进化的结果。对于人来说,好的群居是很快乐的事情,不好的群居,会让人想逃离。什么是不好的呢?

不好的群居就是不合群,别人的说话做人处事方式跟自己的有所相悖,心里暗自要求别人能按照自己的方向走,希望跟自己的想法一致。但这实在是一件很难实现的一件事,毕竟古人很早就说过了:

知音难求。

与其要求别人做到自己要求的,不如做好自己或者远离让自己不快乐的人。

3.欲望太多

还有另一种,对自身的要求太多。家庭和社会的双重压力会迫使人不得不往前,不得不对自己要求严格,才不会辜负家庭和被社会淘汰。

同时,社会经济高速发展,人们希望得到的东西自然越来越多,越来越好。

火急攻心,心急吃不了热豆腐,不但没得到,反而更加愤怒,不快乐。

4.活在过去

心理学里有“创伤”这一词,意思是过去的一些不好的甚至说得上是可怕恐怖的事情发生时,给内心留下了阴影,当再次遇到相同的事情回想起这件事,从而陷入恐惧之中。

放不下过去的事情是很多人的通病,不是不想放下,是很难放下,人们总想:如果那时候我不是那么做,那么现在的结局是不是就变得好很多,我也就不会这样不快乐?

不幸地是,人生不能重来。

对于那些受过重大创伤的人来说,要放下过去,最重要的方法是让自己忙起来,没时间去想那些令自己不快乐的事。


人生真的太短暂了,人也都有喜怒哀乐,七情六欲。但是我们可以控制它们的比例,也许有一天你回过头,发现那些不快真的是浪费时间,太可笑,而那些快乐的事情会成为最美好的回忆给我们的心保温。

总而言之,不快乐,就是因为对自己还不够满意,那么为什么不去成为更好的自己?还在自怨自艾?

愿你们遇见更好的自己。

我们为什么不快乐?

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