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默认四件事23.6.14

默认四件事23.6.14

作者: 一个教育领域20多年的探索者 | 来源:发表于2023-06-13 21:26 被阅读0次

一、存量:默认三件事

1、吃饭

默认值:100天,饮食清淡:不辣,少油,少盐。

2、睡眠

默认值:任何情况,9:30开始进入睡觉模式,绝不打破,任何情况下。

3、锻炼

默认值:隔一天,跑一个10km,或者5km;

4、自我疏导

不给自己留压力太大,不着急,不害怕,同时在合自己确定的时候,具有被人讨厌的勇气。

二、增量

1、教培增量:小高考。

2、体能增量:默认值的复利就是增量。

3、人脉增量:哪些心甘情愿被吸引来并且大家一起可以创造更大增量的,才是真正的增量。

叶兴东

2023.6.14周三晚上19:34

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