早睡早起治懒病

大部分人都是周末休息的，我以前也有这样的习惯，就是在周五的时候开始睡得很晚，毕竟第二天不用上班。有时候玩游戏或者看视频一转眼就到了周六早上的凌晨2~4点，更夸张的有到早上5~6点的，夏天的时候太阳都已经升起还未入睡。

然后一觉睡到中午或者下午，由于生物钟被打乱，起床后昏昏沉沉什么正经事都做不了，东看看、西玩玩又到了晚上。这样的日子非常浪费时间，而且人越来越懒，生活不规律会导致身体不健康，肥胖也就理所应当的事情了。

自从有了孩子之后，生活规律了很多，早上6点半起床充奶粉是每日必做的事情，除非不是特别疲劳的情况下，我只要醒来后就不会再睡觉了。这样一来，我比以前的生活多出了至少8个小时的时间，可以看看书学习学习，毕竟一大早是没什么朋友玩游戏的。

习惯这样的日子后，发现身体比以前健康，人也自然瘦了下来。工作效率提高，学习的知识也逐渐增多。“早睡早起身体好”这句话已经被说烂了，可还有很多人不当一回事，实际上早睡早起对身体不仅有益，对工作状态和学习状态也是同样有益的。很少出现有拖延、懒惰的情况出现了。

如果你也希望自己改掉一些不必要的坏习惯，请从早睡早起开始自律。