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曾听过这样一句令人难过的话:“在一个爱慕的人面前，会把自己的放弃当成他对我的放弃。”
我们面对喜欢的人会自卑，这真的是一个魔咒，再优秀的人都不得破除。我发现在感情中，大多数人倾向于能够仰望的另一半，好的一方面是两者的差距是激发另一人上进的极大动力，可以让自己变得更好。这点只有骨子里自信的人，才能够真的驾驭这样一段感情。因为他们足够爱自己，也就足够相信自己能够跨越差距，弥补不足，即便无法填补，也觉得自己值得被爱。
坏的一方面就是，内心的自卑情绪会因为摆在眼前的差距刺激，被无数次拉扯、鞭笞。对于一般人，我们为另一半建立标准时，总是有所偏移的，会将自己内心的渴望转移到另一半身上，因为自己求而不得。可是，感情里但凡有所投射，最终注定是要失望的，因为你的欲望最初没有被满足，心里已经生出了阴影，这阴影让你觉得自己不够好，不值得去追求更好一些的东西，它让你变得不够自信，这是自己心里生出的病魔，只能自愈。如若把另一半当做药，终归会走向破灭。感情里不能自给自足，结局只能是歇斯底里地相互伤害。
所以，自信多么重要啊，觉察多么重要。你注意到自己当时没有被满足的自我厌弃感，能及时告诉自己，这次即便没有得到，不代表自己不配拥有，或许是它不属于自己，也或许只是现在无法拥有。同样也不是装作一个大人，假装自己不想要它。
我想很多时候表达和释放为什么如此重要，是因为它们可以及时消解坏情绪。情感或者情绪不能被压抑，压抑到了自我克制的临界点，是会自毁的，自毁的同时还会损毁他人。
而压抑也是自卑产生的另一个原因。如武志红老师所说:“《灵魂的黑夜》一书作者说，只和懂得表达愤怒的人做朋友。的确，压抑愤怒会导致很多恶果，其中之一是自卑。愤怒不能向外表达，就会转而向内攻击自己，化成自我否定，经年累月的自我否定，会导致严重的自卑。 ”
能觉知自己自卑的人，是惯于自省的人。可是，他们总会为自卑找这样那样的理由，却没有发现真正唤醒自己自卑情绪的是对爱的渴望。
“深重的自卑，都源自爱的匮乏。你以为的各种自卑的理由，只是头脑为自卑之痛找的一个看得见的理由。 ”
我一直觉得我们内心住着一个小孩子，它会一直具备着小孩子的各种特点:敏感、脆弱、天真、懦弱。最重要的是，它渴望爱。小时候渴望于父母的爱，长大后渴望于世界的爱，这爱不同于亲情血缘或者缘分牵绊的爱。而是更广博的爱，渴望生命所遇之人都能够爱自己，以包容理解、赏识、热情关注的态度去爱自己。
我们把他人的任何一次拒绝当做不被认同的爱，于是越觉得自己不值得被爱，越觉得渴望爱，也就越不够自信，最终导致陷入深深的自卑中。武志红老师这样描述心底的自卑感:“ 我内在住着一个丑陋可怕的怪物，如此恐怖，怎么配得到你的爱。——没有被看见的生命力，都会被体验为破坏欲，直观上则是黑色的、可怕的怪物。”
而让怪物助长的东西是一切自怨自艾的坏情绪。
人们还是惯常于把自卑当做不好的情绪，当做是弱点，于是努力地想要遮掩内在的自卑情绪，由此会产生另一种不可思议的局面:自卑的人变得更加自满。以前我无法理解那句话:自卑与自负如山的阴面和阳面，不可分离。现在我想这句话可以解读为:我们害怕自己的自卑受到质疑和嘲笑，于是把这种恐惧转变为自负，先发制人，以制高点的位置俯视每一个可能嘲笑他的人，以上位者的姿态看待那些人，也催眠自己，自己是最好的。
所以，克服自卑无非也就是先接纳自卑，正视自卑，走到自己内心寻找引发自卑的根本原因，并且能在每次因为被拒绝而自卑时，用表面的大孩子拥抱并安慰内心的小孩子，告诉它自己仍然是最棒的。
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