睡眠质量不好与生物钟混乱会导致内分泌被打乱,脾气暴躁、经期不准时,肥胖早衰等为常见的危害,而最直接的,人眼能看到的就是皮肤问题,比如暗黄、粗糙、长痘、色斑等等。
为什么会失眠呢?
随着社会经济的发展、人们生活习惯的改变、生活节奏的加快及竞争压力的增大,除了睡眠时间不足和心理压力以外,其他种种导致失眠的因素也逐渐增加,这使得失眠的发病率逐年升高
失眠的危害
世界卫生组织的调查数据显示,27%的人有睡眠问题,在我国成年人一年内的失眠患病率高达57%,一半以上的人忍受着失眠的折磨。而当人们的身体出现失眠的症状时,人的注意力和记忆力会下降,轻则影响第二天的工作或者学习状态,重则会引发高血压、神经衰弱、抑郁症等危害生命健康。如何治疗失眠成了人们迫切需要解决的问题,因此,市面上治疗失眠的药物和方法如雨后春笋般涌现。俗话说,是药三分毒,由于普通治疗失眠的药物种类繁多,且并不主治失眠,选择不好可能还会对药物产生依赖,所以一般不主张长期服用。
祝君好梦 晚安!
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