2018-07-16-时间看得见

Day12/21  01-斯然-共享汽车

【今日读书】  《时间看得见》第三章

【今日读书时间】23:00--23:30

【阅读总结】：

大家几乎都听过“延迟满足感”的试验，对于这个印象最深刻的事件是大姐和问问参加第一季不可思议的妈妈时，问问一直拿着那个化掉的雪糕，只因为之前有人告诉她不可以吃那个雪糕。当时就很佩服，一个小小的孩子都可以做到延迟满足感，也为大姐的育儿观深深折服。

心理学家津巴多将时间划分为过去、现在和未来，每个维度又分为2种时间观。通过测试，可以了解、认识自己，明确起点，接受瓶颈反而可以进入专注的良性循坏。通过终局判断法可以获得未来时间观。

通过视觉化目标法、假象敌人法、上身法可以帮助更快进入“心流”。

【每日金句】

时间管理其实是精力管理、自我管理、目标管理杂糅在一起的能效管理。

意志力决定命运，满足于现在，不满足于未来。