我们常常不知道自己真正想要的是什么，这可能是理性自我比较强，总是在做一些应该做的事情。
但是长期这样，内心就会容易产生情绪，情绪意味着心里正在反抗，而这种反抗实际在告诉我们，什么是我们真正想要去做的，什么是我们不想去做的。
比如最近这几天我一直在学烘焙，由于新手上路，导致每天占用的时间会比较多，因此就没有多余的时间运动和写作了。
持续了几天这样的状态，明显感觉到我的情绪波动很大。那么这时情绪就在告诉我，烘焙并不是我真正想做的，而我想去做的是运动和写作。
还有我经常会因为每天要做饭而生气，那么这时我内心的声音就是不想每天做饭。那么反过来，我想要的就是希望自己轻松一点，累了的时候随便吃吃就行了。
还有辅导孩子写作业的时候也会容易发脾气，其实那一刻内心的想法是不想辅导，反过来想要的是把时间花在自己身上，去做自己喜欢的事情。
在我们的想法中，总认为情绪是不好的，是负面的，所以常常习惯压抑自己的情绪。其实情绪只是一个信号，它在表达我们内心里的一种感受，也在告诉我们内心真正想要的是什么。
所以当情绪来了的时候，要学会接纳它，并且倾听它，看看它在表达什么。当我们倾听的多了，就会更加清楚自己真正想要的是什么了。
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