4.3—4.8 正常暴饮暴食的高碳吃法
4.3晚上结束三天72小时的断食后，吃了很多东西，后来和女儿去吃了麻辣烫，喝了一杯奶茶，妥妥的大暴碳，这个断食自然是没什么减肥效果的，毕竟立马就打回原形了。不过，也是一次很不错的体验，让我增加自信，觉得下次可以做到更好。
截止昨天一直处于节假日的状态，天天就是吃吃喝喝，8号家人都各回各家了，原本想着开始断食吧，到了中午想着把家里剩下醋汤吃完，就煮了一碗饺子，来到学校和同事们又吃了不少别的东西。好吧，下午和晚上都不再吃东西就好了，从中午开始也是不错呢，比较容易做到吧！
老公来接我下班，邀请我一起吃饭，我拒绝了，他可能觉得自己一个人吃也没啥意思，要求我回家给他煮点面。我想也行，又省钱还能早些回去，可我却因此义无反顾的给自己整了一些吃的，理由就是冰箱里剩下来的一点菜，我喜欢吃的腌豆角，于是三个小馒头和一小碗凉面，还有剩下的一点瓜子。
吃了就安心的接受吧，今天我是话已经说出去了，给同事和老公都郑重其事的宣告，这次减肥我是认真的，并且一定要成功。这个四月非常不错，开始三天全断食，节日过后重新好好减肥，接下来至少三天的全断食，然后防弹咖啡和冰箱里囤的减肥产品用起来，改变饮食结构，一日一餐或一餐半的健康低碳饮食走起。
晚间破防
下班回家心里就不爽了，老公雷打不动的周末会出去和同事嗨皮——聚餐喝酒打牌，想想似乎这些年一直如此，在家里的总是我，现在孩子也大了，估计慢慢家里也是不愿意待了，有什么意思呢？冷冷清清，就算偶尔在家，不过是手机或者游戏。
一直说要让自己忙些再忙些，该去做些什么呢？是否应该下班了到处去走走看看，看看别人都是怎样讨生活的。或者干脆待在学校里忙着，何必下班回来这么早呢？一个人刷剧或者胡吃海塞，出去学点什么也好啊！
今天整个一天没吃任何东西，心情也不错，就是回家的时候知道老公要出去聚餐瞬间不开心了，这些年这种心境还少吗？可每个人不都得学会自己找乐子吗？于是，我去吃了好吃的麻辣烫，买了蛋挞面包和瓜子，吃的饱饱的在家刷剧。
明天晚上要去把女儿接回来了，不可以再这样玩一个星期下去，下周陪孩子好好学习，我自己也该好好复习教资了，不刷剧不吃零食，好好断食好好运动，好好备课好好工作，四月还有三分之二了，加油吧！
二十天要瘦下来二十斤，是否任务难度有点大啊，平均每天一斤的速度，加油努力不暴食，如果心情不好就去用运动来调节，跑个五公里估计啥都想通了。明天好好断食吧，做到至少三天，然后改变饮食结构，一日一餐认真吃，吃饱吃好。
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