不抱怨的人一定是快乐的，没有抱怨的世界一定令人向往。
你们听过这样一句话：“成功的道路有一定的曲折，抱怨，不会丝毫改变事物运行的规律，只会使我们失去追逐成功过程中的乐趣。”
在生活中呢，我们常常会去抱怨，我们会因为父母的不理解而抱怨，我们会因为身边人的做法不好而抱怨，我们会因为对象的不体谅而抱怨...我们真的会因为很多大大小小的事而活在抱怨中，接下来我们会因为这种种的抱怨然后冲动、暴躁。
你知道我们解决抱怨的最好的方法是什么吗？其实就是沟通，这是我看了很多书总结出来的道理。书上有句话说的很对：“抱怨是站在自己的角度，满怀敌意地进行指责和埋怨对方；沟通是站在双方的角度，友好地协商解决问题的办法。”所以你觉得我们应该抱怨还是沟通呢？相信大家都会选择沟通吧，确实沟通才是解决问题的最好方法。
我想我们都是讨厌坏情绪的吧，但是每月却总有那么几天，我们会受坏情绪困扰；因为不顺心了，所以我们会去抱怨，所以就会觉得情绪变坏。如果沟通不得当，我们就会产生各种各样的坏情绪，那我们如何改变这些坏情绪呢？
1、借助快乐的音乐改善情绪。你千万不要在心情低落的时候还去听伤感的音乐，相信大家都有这样的经历吧，心情不好的时候就听歌，但是放的都是很伤感的音乐，这样你的情绪只会越来越低落，本来觉得自己已经挺痛苦了，一听伤感音乐，你只会觉得自己更痛苦。如果你能高声唱出来，那心情好的会更快哟。
2、转移注意力。你们肯定听过这样的故事，当情侣分手的时候，两个人都特别痛苦，总有一方他会把自己埋进工作或学习中，因为他们想让自己特别特别忙碌，以便让自己不要去想那件悲伤的事。这其实是一个好的办法，虽然那个痛苦的刺依然在，但还是不会那么那么的痛，会减轻很多痛苦。
3、选择向朋友倾诉。分享幸福可以增加幸福，分担烦恼可以减轻烦恼。这个大家肯定都深有感触，但是记住只是倾诉而不是去抱怨，你只需要把你这件事阐述一遍，然后表达一下你自己的感受，但是你千万不要向你朋友去抱怨谁谁谁，我觉得应该没有哪个朋友愿意一直听你去抱怨，因为他们也希望自己不要拥有坏情绪，而你的抱怨无形中增加了他们的压力导致产生坏情绪。
4、减少猜想，主动去了解。与其胆小、怀疑自已然后猜来猜去，倒不如直接采取行动去主动去了解自己想要知道的事。我们在生活中也容易被自己的猜想而影响自己的好情绪，比如面试想知道结果，比如去看高考成绩，比如猜想别人对自己的看法等等。
5、精神胜利法。其实就是努力“装出”一份好心情。心理学家的研究表明，如果一个人总是想象自己进入某种情绪，感受某种情绪，这种情绪十有八九真的会到来。努力装出好心情让你不知不觉想些愉快的事情，坏情绪慢慢会有改善。
虽然在这里总结了减少坏情绪的方法，但是很多坏情绪的来源还是因为抱怨，我们要把坏情绪扼杀在襁褓中，所以我们还是要选择去沟通哟！
我是Nancy，愿我的文字能够帮助到你！
网友评论