今天是二月二十四日，距离开学还有三天时间。天气晴朗，中午温暖如春。
01
凌晨五点，起床如厕。后测量血压。90/130。血压偏高。这是昨夜吃了降压药后的数据。感觉昨夜睡眠质量还好。心里有点担忧。
出去晨跑，一个人一条街。快慢随心，跑停如意。十公里，配速七分。最舒服的状态！跑完步回来，洗漱做早餐，洗衣服。如常！收拾完后已是八点左右。再次测血压。85/127。
02
今天天气很好。晴空万里，微风轻轻起，气温温和。坐在阳台上晒太阳，喝茶听书，静享美好时光。悠闲的时光总是短暂的。一晃就到中午了。
03
中午应爱人的要求，炖了羊排，焖米饭，杂烩菜。清淡的家常便饭。吃得有滋有味！收拾完毕，午休。躺在床上，沐浴在正午阳光中，晒的人慵懒，睡了惬意的午觉。下午去球馆打球。球馆打球的很多，打球的，观看的，还有玩牌的，人影满满，气氛热烈。打了一个小时左右，出了一身臭汗。痛快舒服！回来三测血压。85/125。
一天三个时段的血压测量，基本在90/130左右。正常偏高，这是在吃药的前提下的结果。
年过半百，必须随时关注自己的身体健康指标了。防患于未然很重要！注意饮食习惯，改变不良习惯。做到早睡早起。注重运动锻炼。努力掌控自己情绪。
网友评论