1.怎样才能让自己的时间颗粒度变得小一点呢？
（1）不要为了小而小，需要找到自己想要做的事情。
（2）狠一点很有必要，不管是对自己还是对别人。
（3）改变身边的人，要想走得更远，让更多人同行是个不错的方法，让更多人共享你的好习惯。
（4）把细化时间颗粒度变成一种思维方式。
明白了时间颗粒度的秘密之后，我们就能做一个对时间感觉更加精准的人，我们也必将获得时间红利。
2.如何提升自己的执行力？
（1）坚持双模式发展。在职业之外设计一套能够真正调动自己积极性的事业。
（2）采用压力负激励。给自己惩罚，先自己在意的人监督。
（3）接受不完美的一切。敢比会更重要，允许自己犯错。
（4）找到自己的赋能者。跟高手一起做事，结成命运共同体。
3.关于目标的三个关键一定要做到：
（1）目标要符合自己的人生蓝图。
（2）目标要有层次感。富有层次感的目标更容易被量化，可以及时收到反馈，而及时反馈对有目标的练习非常重要，没有反馈也就失去了进一步改进的基础。
（3）保持专注时刻的注意力。不断强迫自己逃离舒适区。当一个目标达成，这些事情你已经做得得心应手，不再有任何压力的时候，这件事情就是你的舒适区。
4.只有学会复盘，人生才能翻盘。复盘三步骤：
（1）建立客观的记录系统。对照计划，把一些关键节点在计划上如实标注出来。
（2）进行复盘。
学习复盘模型：通过学习收获了哪些新知？通过学习改变了哪些旧有的认知？通过学习如何把这些新知运用到实践当中？
行动复盘：有哪些值得推广的方法？有哪些需要反思的做法？可以做出哪些改进？
（3）保证复盘的结果被运用到下次的实践当中，这是让复盘工作落地的关键环节。
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