日期:2018.6.22
学员:罗琼芳
体式1:手杖式
2018年6月22日作业
问题:
1:双肩未做下沉，肩胛未做到内收。双肩感觉很紧张。
2:双脚未并拢。
3:未收腹。
4:身体有点后趋。
总结:
由于常年的抱小孩，肩颈一直很紧张。瑜伽的学习才让我发现自己身体的问题，所以，手臂上举贴耳的动作我也做不到位。需要多练习手臂上举式山式。这个动作看似简单，真正做到位却很难，注意到腰背和手，脚和腿就松了。应该严格按照老师的口令去调整。
体式2:手杖式手臂上举山式
2018年6月22日作业
问题:
1:手臂未伸直贴耳，未上举到位。
2:肩颈紧张。
3:腰曲未做到。
总结:
收腹前屈一点，所有问题都需要多多练习。
补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业...
出外听课两天，小必的学习没过问。 早晨，小必的数学作业没完成，很多没完成:优化设计，数学书，小灵通，都没完成。 中...
头疼的厉害，太阳穴绷得紧紧的。躺了一个多小时了，也不见好转。每当这个时候，一场大觉就能让我彻底放松。可是心不静，怎...
1，我的作业 写好了文章，倒也没发的欲望，这是我的作业，作业。 只是想着把一切都准备好，明天再发。听说发文很多O推...
@所有人 各位家长：学生对待作业的态度就是对待学习的态度。态度决定一切！老师们在检查作业过程中发现有不写的、有偷工...
作业1： 作业2： 作业3： 作业4： 作业5： 作业6： 作业7： 作业8： 作业9： 作业10： 作业11： ...
作业1 作业2 作业3 作业4 作业五 作业6 作业7 作业8 作业9 作业10 作业11 思考
作业1 作业2 作业3 作业4 作业5 作业6 作业7 作业8 作业9 作业10 作业11 思考
作业一 作业二 作业三 作业四 作业五 作业六 作业七 作业八 作业九 作业十 作业十一 思考
作业1 作业2 作业3 作业4 作业5 作业6 作业7 作业8 作业9 作业10 作业11 思考题
本文标题：2018年6月22日作业
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zwadyftx.html
网友评论