2020年10月5日上午9:10
天气阴天，不冷不热
休息假期
心情指数50
昨天做了好多梦，梦里有好多好多的思绪和感想，总结一下。
最近几天因为休假宅在家里的.思绪和情绪都会比以往更加的多些，特别是夜晚来临时。那种孤独感油然而生，没有人陪伴，没有人可以倾听你。回过头来想，并不是没朋友，只是有些陪伴在与不在你都会觉得孤独，因为不是他。
感情这个鬼东西，可以治愈你，温暖你，同样的也会让你体会那种一般人体会不到的那种滋味和痛不欲生的折磨。
梦中半睡半醒的状态中，我想每当情绪袭来之时，我需要找个方法应对他，而不是让他肆意地的把我吞噬掉。
我想到了那就是做运动，做腿部运动，臀部运动，减肥还疗愈。
2.我对自己说不要太固执，每一段经历都会让我收获些什么，成长到自己。
今天早上看到一篇文章心理咨询师武志红老师写的，人经常疲倦是进入到了一个筋疲力尽的状态中，不断的在内耗自己，消耗自己的精力，做任何事都提不起劲，拖拉，没状态，有那么一度都觉得自己得了什么绝症，去医院检查了很多项目，也花了不少钱，结果自己内心才算安定下来，原来是我焦虑了，我恐惧死亡恐惧病痛，我的内心有太多的恐惧和不安全感。我一边在休息一边消耗自己的精力，我有时候总以为我谈一段恋爱找一个寄托或许我就会好了，但是现在想想好像不会好，一样，因为根源在于我自己，我没有安全感，我内心脆弱，恐惧，害怕，担心……这些都是别人治愈不了的情绪问题，只有我自己可以帮我自己治愈。
突然想到前两天我特别爱睡觉，因为睡觉可以让我逃避当下的生活和无聊无所事事的状态。
我需要一份工作，能够充实自己的工作，能够让自己有事情做的时候或许状态回回来很多。
我是一个需要有价值来支撑自己的一个人，所有的一切只要没有了价值，我就觉得没有了任何意义。随他去吧。价值在我这里就是最高层也是最重要的支撑点。
那之前李老师也问过我什么是价值，1、能换算成金钱的就是价值，2.能帮助别人就是价值。
好像总结出来了，在我的思维认知里，赚钱就是价值。帮助别人就是价值，帮助别人赚钱，帮助别人走出困境。这就是我想要的价值。这些事情可以帮我赢来尊重和欣赏？反思中！光环？
我想要的是光环嘛？
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