人真的是会改变的！我们每个人都有过无数改变的故事和经历可以分享给别人！
一些很有自制力的人，充满了雄心壮志，动力十足，靠自己就能有无数突破。而我们都是普通人，都喜欢待在舒适区，害怕出错，害怕丢脸，怕麻烦，没有毅力，靠自己远远不够，因此不少时候都需要外界的压力来逼迫自己，否则我们好多人。
我自己敢于当众说话就是一个例子。
现在的我比2006年的我的表达能力、心理素质、教学能力都提高了一大截。
刚工作那会儿，当时上课从来不讲废话。不敢讲，怕讲不好，英语口语也说得少，怕说错，没自信。即使是晚上都想好了要说什么方法、故事，到了第二天嘴巴还是张不开，像是被什么力量封印住了，真的说不出来。也是很气馁、很郁闷的状态。
随着工作年限增加，脸皮变厚，开始在班上能够和学生说一些掏心窝子子的话，会分享一些自己学习的小方法，会鼓励学生。
而天天写作记录也帮了大忙，因为总是记录工作和学习的经历、感受、收获，因此总有内容可说，说的都是自己写过的内容，因此中文表达能力比之前强了无数倍。
对于我这个超级害羞，腼腆，自卑的人来书，敢于开口说话真的是一个漫长的过程。
在英语课上多说英语口语也同样经历了漫长的时期。
工作后的好多年，课堂上也只是用英语读文、读例句，读单词，讲解知识点，并不使用英语组织课堂、闲聊、点评、分析文章结构、补充课外知识等，即使是自己想要改变，但是总是害怕出错，于是又退缩到了龟壳里。而后来，学校教学改革，直接开设了口语课，就不得不用英语上口语课，认真钻研教材，认真备课，认真教学，课后反复练习，才慢慢地变得有自信起来。
学习和改变真的是一个漫长的过程，慢慢学，慢慢改变，也很棒。过程痛苦，但是走过去，就会特别有幸福感和成就感。
因此，对于我来说，自己有前进、奋斗的内在动力，但是这个火焰极其容易熄灭，因此需要不断有外在的压力添柴加焰，让我不断地前进。
具体怎么做呢？
1 最简单，也是最有效的方法：利用工作单位的各种工作任务和要求。这是硬性任务，必须完成，逼得自己不断学习，不断进步，不断地跟上现在的技术手段，不断地提高自己的教学水平。
2 给自己设置稍高的目标，这样才愿意全力以赴。
3 和学生一起参加活动，作为老师，有责任，有义务树立良好的榜样，那么就一定会持续地行动下去。
4 主动让学生写反馈，可以更加清楚地了解自己的不足和缺陷，这也是主动让别人给自己施加压力。学生们白纸黑字地写下了我的毛病，我就必须采取行动，缓解或者解决问题，提高自己。
5 和同事约定好一起做事，如撰写论文，申报项目等。
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