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最近后台收到的留言多半都是关于焦虑方面的，有复习进展不顺利产生的自我怀疑；也有制定的计划一直完成不了，但下一个计划紧接而来的烦躁；更有明知道玩手机不好，却一直停不下来，结果是一边焦虑、一边玩手机，还配一个「哭唧唧」……

总之就是大写的 「丧」

也许是那句「暑假很重要」让跟不上进度的你们有了不小的压力。这句话，小白说过，相信你也从很多其他地方也听过。不是故意这么说让你有压力，只是客观告诉大家要重视暑假，因为这都是血的教训……

很多人都说：「感觉时间不够用，很焦急，感觉自己考不上」。越这样想，就越焦虑，越复习不好，然后陷入一个恶性循环。每天嘴上抱怨着：「啊，我要快点复习；啊，我要好好学习；啊，时间不够不用了……」，但该偷懒的时候还是想偷懒，该出去旅游还是会出去嗨……

一、

其实很多道理大家都懂，自己的问题是什么，自己也最清楚。我们不是不想解决问题，更多时候是不敢去面对。很多时候，只要能够迈出第一步，自然而然就会慢慢进入状态了。

当迷茫的时候，不要一直停在原地瞎想。很多时候我们的问题就是：想得太多，做得太少。

后台昵称「我是王**」留言说：午睡睡不着，头脑特别清醒，但一起床就困，困就没有一个好的学习状态，然后更加焦虑失眠，失眠又影响心情，然后啥也学不进……

失眠的原因很大一部分就是「啥也没干，但是想太多」。如果头脑清晰那就起床学习，拼命学，真的学累了会睡得比谁都香，而且吃得还多！

当迷茫的时候，可以花点时间考虑问题所在，尝试给自己制定解决办法。但更多时候不要停下来，keep going，很多时候我们都是走着走着，就慢慢重新找到了属于自己的路。

二、

时间，过得很快，没有谁的时间是够用的。不只是你一个人焦虑，每个人都差不多，哪怕别人看着稳如狗，但实则心里一样慌得一批。

小白有写日记的习惯，所以现在还能把几年前的自己拧出来看看当时是个什么熊样，一样慌得不行，甚至比大家要更慌。

暑假小白留校，期末考试结束之后打算暑假好好复习，结果家里有些突发事情，回家了一个月。8月回到学校的时候，等待我的是满满一个月的课程，当时利用日历备注着：

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报了辅导班，除了8月份的新课外，还要补7月份落下的课。每天的课基本上是白天一整天，有时候晚上也有。留给我消化内容的时间就不多，更不用提刷题巩固了。

回看日记，8月17-21号因为有事情又回家了一趟。22号回到学校之后连着上了6整天的高数理论课（数一），最后一天下午教室里只有2个人。到9月份才正式开始刷汤1800题的，与此同时还要复习四门专业课和英语。

也许是写日记这种方式，虽然进度不是很快，甚至拖了后腿，但每天通过记录的方式进行着反思和总结。每天最后一句话都会给自己打气：我从来都不曾被落下，只管大胆往前走；一定会越来越顺利的；为了将来的那份美好，我一定要加油……

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​三、

当然进度的缓慢也让我后期基本都是追赶的状态，所以算是一个反面教材。很多人的进度并不会比我更慢，大家现在要做的无非是多给自己一些信心，学会从学习上获得成就感，不要怕面对考研视频、考研书籍、错题难题……它们是你成功路上的帮手！

在成就感出现之前，一定会伴随若干次沮丧和哭唧唧。我们可以就把自己想象成打游戏，虽然一次又一次闯关失败，但通关近在咫尺。总结game over 的原因，下次躲掉这些坑。

复习进展得不顺利，其实更多的是自己当前的状态不好，而状态不好并不能全是睡不好的锅。多和自己做一些小约定，多给自己设定一些Deadline，在规定的时间就只做某一件事，如果完成了，就给自己奖励，没有完成，就给自己一些小惩罚。

实在状态不好，就出去散散心，不用强迫自己在状态不好的时候还继续学。每天去操场运动10分钟，或者找时间让在床上冥想10分钟，让自己静下来。

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最后和大家分享一段小白之前在朋友圈说过的话：

种一棵「树」最好的时间是十年前，其次就是现在。如果回到十年前，现在的你会有怎样的不一样……

没有如果，不能回到过去，但我们可以用「超前意识」展望未来。现在就是未来的「回到过去」，可以用十年后的视角过好现在……十年太长，那一年，一月，一周，一天，一小时呢？

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