今天在玻璃墙上写了两卦，21卦火累噬嗑和22卦山火贲。
可能是前一段累着了，昨天睡得挺早的，10点多就睡了。早上7点多醒了，感觉还是困。吃了早饭后又睡了一觉，一直睡到了11点，起来感觉精神多了。
起来后继续画易经的录播课，下午大概画了三四个小时，一共画了8页。
闺女这两天开始画画了，我今天把画画的桌子给闺女用了。
中午吃完饭后出去走了一圈，感觉不错。以后午饭后要多走走。
下午用健身后锻炼了40分，感觉很好。闺女也用健身环锻炼了半个小时。很好。
晚上和老刘电话，我承认了自己的问题。老刘提到了，我自己的固执与逻辑自洽。我发现了一点，就是我对于好朋友的建议太不在意了，我之前太自己以为是了。
我和老刘说，我知道了一条，如何让自己变得柔软一些：就是好朋友给的建议，要认真谨慎的思考，而不是立刻反驳。如果建议有道理有帮助，就要有行动，而且还要给提建议的朋友反馈。
我回想了一下，老刘给我的建议：
1、尽快去考心理咨询师的证
2、要多在日常积累案例、故事、金句
3、要写下自己过去40年的经历，以防老了时候忘记
4、要阅读提高写作的书籍
晚上在9点的时候，点了一炷香。反省40分钟。这次我盘腿坐在了瑜伽垫上。调整呼吸，在脑子里过一天发生的事情。
写日记还是一个很好的记录方式，要坚持。
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