A区
关键词：健康/家人/亲子教育/自我提升：演讲、写作/社会关系
目标：健康、家人、亲子教育、自我提升：演讲、写作，社会关系
B区
1.健康：腰腹练习10分钟，
2.亲子教育：带小孩去跳舞，2小时,
3.个人提升：声音练习，复盘坚持
反思:不管公公如何对我不满意，老挑事，但作为老公的爸爸，我应该做好我应该做的，做好自己。
C区
【1】清：清理掉人家说的印在你心中的话，让你不开心或者开心的。
开心的：和大学同学练习，聊天。
【2】镜：像照镜子一般找出真实的自己，丑陋或美丽，怨愤和喜悦，面对她。
让自己豁达，包容。
【3】整理那些情绪，思路，灵感，分类 。
【4】记录下它们，让它们在笔下活出来，这是灵魂被书写下的印记，这是光照进来的地方！
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