一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！
8分
时间使用如下：
第二想象限（60%）：
1. 虽然大部分时间在做清扫做饭等杂事，但是带着爱专注于准备健康餐食，把房间打扫干净的过程，也偶尔提醒自己回来，所以整体还是有与自己连接的。
2.每天早晨练习临在，大礼拜，八部金刚功，静坐，只有周一和周五有事没有做。
3.周三和周五固定的刻意临在练习，有了一个场域。虽然开始是想我自己练习的同时公布到社区，愿意参加就一起，但是现在发现，有了别人我还是关注在外了，想要他人有一个好的体验。需要不断的调整和提醒自己回来。
4. 周六爬山走错路，山里断断续续参加共修。
第一象限和第三想象没有。
第四象限（40%）睡觉和看网络视频的时间比较多，主要是关注各种直播和剪辑电视剧了。这个部分以前没有。
整体就扣2分吧！
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
周三晚上和周五下午是我临在练习时间，也有伙伴一起参与。
周五下午有4个人跟我一起练习，身体练习之后进行互相抚触。刚开始我还在忙乱中，因为上午在班级做故事毯的活儿赶回来，有点忙乱，也担心他们体验不好。
当我们静下来，我体验到很细微的东西在我内部和外部空气中，我就不担心了。并且又感动，不管多忙迷失，只要静下来感受一下，被忽略的都真实存在。
后来我听他们4人分享，惊讶于每个人都是敏锐的，完整的，每个人都能感知到场域能量。其中有一个伙伴很清楚的感知到他人，并且觉察到自己的契合，因感知到他人而打乱自己的脚步。另一个伙伴在支持他人时，对方进入小孩子淘气状态，要跟他玩儿，并且想把事情搞砸，俩人一起玩儿完，她感知到以后静静的归于自己的中心，不久那个淘气小孩就顺了，小孩感觉很安全。进入小孩儿状态的那个人，连接到的是她儿子日常状态，可能也是她自己小时候的状态，现在她儿子每天都挑战她，通过这次临在练习，她说似乎知道以什么状态去陪伴那个有挑战的儿子了。每个伙伴都能感觉到别人，都是很精准的。伙伴们分享中几度哽咽流泪，非常令人感动。我则触碰到空气，听到心跳的声音（原来都是感受到心跳，听不到声音，这次声音特别大）。
当我感受着空间里的一切，“自己”这个东西又扩大了，不仅仅在身体之内，也在之外，完整的自己到底有多大，不可想象。而我们一直在追求“好的”，吃什么是“好的”，对自己身体有好处，学什么课是“好的”，对维护关系有好处，对自己成为更“好的”人有帮助，做什么事说什么话是“好的”，每天都会有人告诉我们，什么是“好的”，我们也唯恐得不到“好的”，唯恐不能成为“好的”。但是，如果我们不认识完整的自己，割掉自己的一部分，那追来的所谓“好的”，也不会是真正的“好的”啊，可能对胳膊是好的，但是对腿是有害的啊！
周五真实感受到，多个层面的组合，才是我自己。肯定没有感受到全部细微的东西，只是认识到一点点新的，也很颠覆和震撼，也给认识完整的自己带来了一些信心。
钻石途径第一本《内在的探索》听完了，很多章节听了很多遍。接着开始读《共创式教练》，看前面的四大基石，激情澎湃。相信每个人，都不一般，每个人都可以，每个人都有内在的智慧，每个人都有无限的潜能，只是需要连接到它。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。
这周月馨姐对我有很大的支持，直接点破我处于现阶段的不甘心，不是真的喜欢这种状态。压抑自己的欲望，骗自己说不想要。退缩起来，收着收着，怕影响了别人。
我连接自己曾经想要过什么，都是不可能得到的。想要的赞美鼓励和夸奖，也被我定义为“居心叵测”，所以还是不夸奖的人更加“真诚善良”。
恐惧来了转瞬就隔离掉了，然后除开很多替代的声音。无法深入的觉察疗愈是我的一个困难，不过也不急，踏实下来。
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