继续剖析老问题。
这几天心里颇不宁静，随着无数次惯性动能的侵犯，我变得身心疲惫。前几天彻底掉线了，那是开学几天以后的事情，我又想起了之前不愉快的经历，并且重复聚焦其上，对于朋友曾经因为有了新朋友而对我淡漠的态度还是耿耿于怀，即便过了好些年，我也还是难受。
经过师姐的舒缓情绪上好了些，但还是很不舒服，我一边讨厌这样怀旧固执没用的自己，一边嫉恨要好的她们，可仔细想想，我一般是在低频的时候才会想起这些不大愉快的往事呀！不止是她们，还有好多其他的不愉快经历，而开心的时候只觉得生活充满了希望，整个人被阳光包裹～想起她们俩也不会产生太大的不良反应。
老是想起她们的原因是什么？
其实，我并不是因为特别在乎她所以才老是聚焦她，而是因为我低频！于是负面东西全被吸引过来，她们只是其中之一！那为什么我在负面情绪来临之时想起她最多呢？再往下挖掘，每次看见她们走在一起的时候，我就会看见她们的身高都很高，两个人都达到了一米六八这样，而我只有一米六三。她们身材都很棒，体型均称，特别是她们那双腿啊，特别细又长，我超喜欢的类型，而我的腿本来挺好看但后来因为不良姿势而变粗了。两人都喜欢画画，还都画的很好看，两人互相帮助，连走路都是手拉手的，从背后看过去简直就是两个美女出街啊……
生活是呈螺旋式上升的修炼场
经过深度挖掘，我找出了在意的原因！和感情没有太大的关系，而是我对她们产生了太大的嫉妒心理，我自己逃避面对了好久的一种情绪！我拿她有了新朋友就忘了我，所以我讨厌她们为遮掩布，遮掩掉我其实是嫉妒她们各方面都是我想要的状态的事实真相！
我嫉妒她们的腿都又细又长！我嫉妒她们的身高很完美！我嫉妒她们有自己的爱好兴趣！我嫉妒她们俩人特别要好的感情！而这些都是我所没有的！这里的“感情”必须再次剖析：/我本来是她最好的朋友，我们玩的特别愉快，然后她认识了新的朋友，结果她们玩的更加愉快了，渐渐不大搭理我了，于是我就等于失去了一个默契十足性格相和的朋友/
到这里就真相大白了！我是因为缺失了一段超默契的友谊所以难受，而这段超默契的友谊如果换一个人来照样可以！所以我真正想要是什么呢？是一段非常合拍的愉悦的友情，并不是非得指定认定谁谁谁不可！我真正想要的是拥有这种很棒友情的感觉体验而已！她们刚好达到了我愿望当中的样子，于是又激起了我的嫉妒之心！于是我把我没有这样好的友情这件事，怪在那个女生抢走了我的好朋友上。因为我没有，所以我抗拒她们有。
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我为什么会嫉妒？每每想起就会小腹紧收，内心愤懑？
我不够爱自己，对自己爱不下手，老是觉得自己不够好，我的各个地方我都不满意，甚至有的时候抗拒照镜子。所以别人有什么地方是我特别想要却没有的我就会抗拒，然后产生嫉妒嫉恨，很难去感赏她们，长久以来就形成了死循环...我的嫉妒来自我的自卑不自爱，所以我真正要解决的问题是不爱自己这件事，即便别人有的时候夸我，我也不相信，认定了自己不够优秀，不够好，这些人也许是看走眼了吧！配的感严重低落，习惯了挑自己毛病。更可怕的是我居然已经习惯了这种模式，躲在里面安逸的不愿意出来。
把问题回归己身，我的好多面向不好都是来源于此，这是我长达几十年的惯性动能！将问题回归自己之后，内心平静了很多，看似是外界造成的事情其实都是我自己一心造成，与他人无关。要整改当然是从自己下手！
《 爱自己心法1》：爱自己先从不给自己打分开始。
（对事可以打分，对自己不要打分。我是我世界里的造物主，我是我造物的上游，造物是我的下游，我永远来的比我的造物大的多！）
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我要打破烂模式，首先要做的就是不给自己打分，所以我为什么自卑呢？即便我之前制造出来好多个烂造物，我也不该去贬低自己，我没用、我不行之类否决自己的话，我是永远都在输出的，永远都在创造，接纳承认我所有的造物，然后继续创造越来越好的优质的造物！
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感赏我所拥有的一切！努力发掘我所拥有的优点，现状所有愉快、幸福、喜悦的事！通过书写放大聚焦，让感恩满满，喜悦常在！逐渐化解自己的惯性动能，打破死循环！
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