目前关于阿德勒的勇气心理学，我已经看了四分之三，但是我还是无法走出社交恐惧。
讨厌接电话，如果对方可能带来不愉快的问答，或者我认为对方会带来不愉快的聊天体验。更进步一步我不喜欢这个人，或者我不喜欢我认为我在这个人眼里的样子。
讨厌有人来家里找我，大声喊我的名字。尤其我不太熟悉的人，总是带来不愉快的体验。讨厌被迫外出，和不认识的人进行尴尬的交流。有一种深深的焦虑感。
所以这次有两个来家喊我，我都没回应，我不回答，我有点生气我妈为什么这会儿出去了。我想立即辞职，不在这附近上班，我讨厌接触这些，我不太熟悉的人。总是会带来未知的恐惧，我的社交恐惧症越来越严重了，或许我是为了达到不外出的目的，所以我找出这些外出难受的事情，我越来越不外出，我越来越就排斥外出。
如果我认为对方眼中的我是我认为卑微的我，我就不想接触对方。
而且我不希望对方眼中的我是无能的我。我会努力不说自己的失败，我认为的失败。
我害怕别人的看法，尤其这种看法还是我认为对方是这样想的。
我这会因为没回应，而避免面临了尴尬，也因为没回应心中忐忑。
人际是一切烦恼的来源
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