周末的安排

  星期天，休息日，做了很多事情。

  早起带小朋友去打篮球，跑了五公里的步。

  然后去了图书馆，借了两本书。

  中午点了两碗面，逛了一下超市，胡乱买点东西。

  回到小区，先去游泳池游泳五百米，然后借用健身房洗个热水澡。家里热水器还没修好。

  午睡过后，去盲人按摩一下。

  晚饭之后，再去上一节瑜伽课。

  满满当当，充实又健康。

  一天可以做很多的事情，关键还是安排和精力。身体真的需要锻炼，更需要休息和调理。这一天，安排得够够的。

  最近，胖了不少，开始要减肥。少吃多运动，也不要运动过量，适度，适当，劳逸结合。

  记录生活，珍惜当下！